Atrašanās vieta, atrašanās vieta: kas izraisa galvassāpes * tur *?

Jebkuras sāpes galvā var būt reālas sāpes dupā. Bet kāpēc jūsu galva sāp tikai vienā pusē, aiz acīm vai pie kakla?

Galvassāpes parasti atrodas galvas priekšpusē un tempļos vai sānos uz galvas. Bet jūsu galvassāpju atrašanās vieta faktiski var palīdzēt jums atrast šo pastāvīgo un kaitinošo sāpju cēloni.

Ilustrācija: Venzdai

Lūk, kāda ir jūsu galvassāpju atrašanās vieta, ko jums var mēģināt pateikt un kā noteikt šīs galvassāpesuz redzēšanos.

Kāds ir jūsu galvassāpju cēlonis?

Pasaules Veselības organizācija ziņo, ka 1 no katriem 20 cilvēkiem visā pasaulē gandrīz katru dienu rodas galvassāpes.Oof.

Galvassāpes un to cēloņi būtībā ietilpst vienā no divām kategorijām:

1. Primārās galvassāpes. Izraisa izmaiņas smadzenēs esošajiem nerviem, asinsvadiem un ķīmiskajām vielām - kas pilnīgi nav saistīti ar jebkādiem pamatslimībām.
2. Sekundāras galvassāpes. Izraisa stāvoklis , piemēram, galvas trauma vai infekcija.

Noslēpums, lai noskaidrotu, kurš veids jums ir un kā to ārstēt, ir simptomu izsekošana. Laba vieta detektīvdarba sākšanai ir jūsu galvassāpes.

Galvassāpes un kur tās atrast

Šeit ir daži no biežāko galvassāpju Hangouts sesiju cēloņiem.

Viena galvas puse (vai mainīgas puses)

Migrēnas uzbrukumi

Migrēnas sāpes bieži jūtas kā dziļš spiediens tavā galvā, vienai pusei pulsējot. Jūs varētu arī justies slikta dūša vai jutīgs pret gaismu un skaņu.

Šis bēdīgi slavenais galvassāpju monstrs ir mežonis, kas var ilgt vairākas dienas. Sievietes ir trīs reizes lielāka iespējamība nekā vīriešiem, lai attīstītu migrēnu. Tie, kuriem ir depresija vai trauksmes traucējumi, parāda paaugstināts risks arī.

Grūtniecības galvassāpes

Vai jums ir bulciņa krāsnī? Grūtniecība var būt vaininieks galvassāpēs, kas sākas vienā galvas pusē. Jūsu estrogēna līmenis grūtniecības laikā palielinās, un tie hormonālās izmaiņas var izraisīt galvassāpes un migrēnu.

Ja grūtniecības laikā jums sāk sāpēt galvassāpes, pārliecinieties, ka ārsts tos pārbauda, ​​pirms pieņemat, ka tās ir tikai 'grūtniecības galvassāpes'.

Ja Jums ir nosliece uz migrēnas lēkmēm, grūtniecība var arī uzlaboties tos vai liek tiem pazust.

Menstruāciju galvassāpes

Flo tantes apmeklējums var likt vienpusīgi pulsēt galvā. Jūs varētu arī justies slikta dūša un pārvietoties uz migrēnas teritoriju, kļūstot jutīga pret spilgtu gaismu un skaņām.

Menstruācijas ietekmē arī estrogēna līmeni, kas var radīt nepatīkamu parādību hormona galvassāpes . Var būt vainojams estrogēna kritums, kas notiek tieši pirms menstruācijas. Ticiet vai nē, ir daži dažādi veidi no šīm galvassāpēm (ak, prieks).

Hormonālās galvassāpes dubultojas arī sievietēm, kurām jau ir migrēna. Patiesībā, 60 procenti sieviešu, kurām ir migrēnas simptomi, izjūt arī menstruālo migrēnu (atvainojiet, mizu). Sievietes ar migrēnu parasti ziņot par galvassāpēm pirms viņu perioda vai to laikā.

Abas jūsu galvas puses

Pārslodzes galvassāpes

Ja jūs esat metis svaru ap sporta zāli (vai ap guļamistabu), un jums ir spēcīgas galvassāpes galvas sānos, iespējams, jums ir slodzes galvassāpes. Šāda veida galvassāpes var izraisīt intensīvas fiziskās aktivitātes, izraisot šo pulsējošo sajūtu.

Kofeīna galvassāpes

Izdzeriet pārāk daudz vai par maz kofeīna, un esat ieguvis kofeīna galvassāpes uz tavām rokām. Izgriežot kofeīnu, jūs to izņemat no ikdienas, kas var mainiet smadzeņu ķīmiju un izraisīt galvassāpes.

No otras puses kofeīns nelielos daudzumos var būt efektīva ārstējot galvassāpes. Tā ir arī daļa no tādām galvassāpju zālēm kā Eksedrīns .

Ar hipertensiju saistītas galvassāpes

Smaga, nekontrolēta augsts asinsspiediens , ko bieži sauc par ļaundabīgu hipertensiju, var izraisīt galvassāpes, lai gan augsts asinsspiediens nav izplatīts galvassāpju cēlonis.

priekšspēļu padomi viņam ar bildēm

Hipertensijas galvassāpes ir ļoti nopietnas. Ja sāp abas galvas puses un jums ir šādi simptomi, tas ir brīdinājuma zvans lai nokļūtu dokumentā ASAP:

• pulsējošs
• nejutīgums vai tirpšana
• redzes izmaiņas
• deguna asiņošana
• sāpju pastiprināšanās ar aktivitāti
• sāpes krūtīs
• elpas trūkums

Dažas zāles, ko lieto hipertensijas ārstēšanai, var izraisīt galvassāpes kā blakusparādību, bet ne tāpēc, ka tās ietekmē asinsspiedienu.

Retos gadījumos hipertensija var izraisīt smadzeņu asinsvadu asiņošanu, kas ir ārkārtas medicīniskā palīdzība. Tas drīz pēc galvassāpju sākuma var izraisīt krampjus un samaņas zudumu.

No otras puses, zems asinsspiediens (jeb hipotensija) no tādām izplatītām problēmām kā dehidratācija vai pat asins zudums menstruāciju dēļ parasti var izraisīt galvassāpes un vieglprātību.

Pēctraumatiskas stresa galvassāpes

Tiem, kuri ir piedzīvojuši posttraumatisko stresu, ir paaugstināts risks no galvassāpēm.

Šīs galvassāpes dažreiz notiek pēc emocionālas traumas vai galvas traumas - patiesībā galvassāpes ir visbiežāk sastopamā sūdzība pēc smadzeņu traumas.

Tiek uzskatīts, ka šīs galvassāpes ir saistītas ar noteiktu ķīmisko vielu izdalīšanos. Sāpēs abas galvas puses (tas arī jūtas kā spriedzes vai migrēnas galvassāpes). Dažreiz tikai viena puse sāp, ja galvassāpes nonāk migrēnas teritorijā.

Pēctraumatiskā stresa galvassāpēm pievienosies citi simptomi, piemēram:

• pulsējošs
• slikta dūša / vemšana
• gaismas / skaņas jutība
• sāpju pastiprināšanās ar normālu aktivitāti
• reibonis
• bezmiegs
• slikta koncentrēšanās spēja
• atmiņas problēmas
• nogurums
• noskaņojums un personības izmaiņas, piemēram, nervozitāte un depresija

Aiz acs

Klastera galvassāpes

Jūs parasti jutīsities kopu galvassāpes aiz vai ap aci. Tās var izplatīties arī uz jūsu pieres, kakla, deguna, tempļiem, zobiem vai pat pleciem tajā pašā pusē.

Kaut arī klasteru galvassāpju cēlonis nav zināms, vīrieši ir divreiz biežāk kā sievietes, lai viņus piedzīvotu.

Klastera galvassāpes var būt vienmērīgas intensīvāk nekā migrēnas lēkme, un tie var parādīties tik bieži, cik astoņas reizes dienā klastera periodā (kas var būt no 2 nedēļām līdz 3 mēnešiem vai ilgāk).

Viņi ir arī viltīgi un var šķist, ka ir pazuduši uz mēnešiem vai pat gadiem, lai vēlāk atkal parādītos. Viņiem patīk ierasties pāris stundas pēc tam, kad esat izgulējies.

Deguna blakusdobumu

Sinusa galvassāpes

Sinusa galvassāpes rodas, ja ir pārslogotas sinusa ejas (ap acīm, vaigiem, pieri un degunu). Parasti tas notiek, kad rodas pieredze sezonālas alerģijas vai ir slimi.

Jūs varat sajust sinusa galvassāpes arī citos galvassāpju reģionos, taču tie būs visizteiktākie sinusa rajonā, netālu no jūsu acīm.

Sinusa galvassāpes ir viegli sajaukt ar migrēnas lēkmēm. Patiesībā, saskaņā ar Mayo klīniku , 90 procenti cilvēku, kuri apmeklē savu ārstu sinusa galvassāpju dēļ, uzzina, ka viņi faktiski piedzīvo migrēnu.

Migrēnas lēkmes un sinusa galvassāpes tiek ārstētas atšķirīgi, tāpēc reģistrēšanās pie sava dokumenta ir labs solis, lai uzzinātu, kuru jūs piedzīvojat.

Sinusa galvassāpes var būt arī simptoms sinusīts , notiekošs sinusa stāvoklis. Pirms sākat ārstēšanu, zvaniet savam ārstam, lai sašaurinātu notiekošo.

Piere un / vai kakls

Spriedzes galvassāpes

Spriedzes galvassāpes parasti jūti, ka lente saspiež tavu galvu ar spiedienu uz pieri. Parasti ir jūtamas arī spriedzes galvassāpes aiz acīm un pie kakla. Nogurums, stress un trauksme visbiežāk izraisa spriedzes galvassāpes.

Lielākajai daļai cilvēku spriedzes galvassāpes ir sporādiskas, tās notiek varbūt pāris reizes mēnesī, bet citiem tās var būt hroniskas.

Pēc Klīvlendas klīnikā , apmēram 3 procentiem ASV iedzīvotāju ir hroniskas spriedzes galvassāpes. Sievietes divreiz biežāk nekā vīrieši izjūt hroniskas spriedzes galvassāpes.

Atsitušās galvassāpes

Jūsu bijušais nav vienīgais, kurš atlec. Šīs blāvās, spriedzei līdzīgās galvassāpes dažreiz var būt tikpat sāpīgas kā migrēnas lēkmes. Parasti tie notiek galvas priekšpusē, pieres zonā, bet tie var notikt arī gar kaklu un tempļiem.

Atsitušās galvassāpes bieži izraisa pārmērīga zāļu lietošana, parasti bezrecepšu (OTC) sāpju mazinātāji. Kamēr jūs, iespējams, lietojat ārpusbiržas pretsāpju līdzekļus galvassāpēm, to pārāk bieži lietošana var beigties sagādājot jums vairāk galvassāpju .

Ja nelietojat ārpusbiržas medikamentus, atsitušās galvassāpes var celt arī:

• stress
• izsalkums
• dehidratācija
• miega trūkums
• daži ēdieni un dzērieni

Žoklis / tempļi

TMJ galvassāpes

Ja jums ir sāpes netālu no žokļa augšdaļas un pie tempļiem, tas varētu būt no temporomandibular locītava (TMJ) sāpes.

TMJ savieno jūsu apakšžokli ar galvaskausu. Ja jums ir žokļa trauma, kas ietekmē TMJ, vai arī jūs esat dzimis ar strukturālu problēmu, jūs varat saņemt galvassāpes no muskuļu pievilkšanas.

Artrīts un slīpēšana un saspiešana jūsu zobi var izraisīt arī TMJ sāpes.

Jūsu galvassāpju ārstēšana

Migrēnas ārstēšana

Mājās

Ja vēlaties ārstēt migrēnas simptomus mājās, varat izmēģināt sekojošo:

• Veikt ārpusbiržas migrēnas medikamentus.
• Atpūtieties klusā, tumšā telpā.
• Masējiet galvas ādu vai tempļus.
• Uz kakla aizmugures vai pieres uzklājiet aukstas kompreses.
• Izmēģiniet augu izcelsmes līdzekļi kā ingvers.

Medicīniskā palīdzība

Iespējams, ka ārsts varēs jums palīdzēt pārvaldīt migrēnu . Ārstēšanas plāni ir atkarīgi no dažiem mainīgajiem lielumiem, piemēram, no jūsu vecuma, pieredzēto migrēnas simptomu veida, simptomu biežuma un smaguma pakāpes, kā arī no visām citām zālēm, kuras varat lietot.

Ārsts var izrakstīt migrēnas sāpju zāles, piemēram, sumatriptānu (Imitrex), rizatriptānu (Maxalt) vai rizatriptānu (Axert).

Arī ārsts var izrakstīt migrēnas profilakse tādas zāles kā:

• propranolols (Inderāls)
• metoprolols (Toprols)
• topiramāts (Topamax)
• amitriptilīns

Pēctraumatiskā stresa galvassāpju ārstēšana

Ja jums ir bijusi smadzeņu trauma vai cits pēctraumatisks stress, kas varētu būt jūsu galvassāpju cēlonis, jums jāapmeklē ārsts. Ārsts un / vai terapeits var palīdzēt jums noteikt emocionālos izraisītājus vai ieteikt ārstēšanas plānus, lai palīdzētu ar smadzeņu traumu saistītām galvassāpēm.

Jūsu ārsts var ieteikt tādas zāles kā:

• beta blokatori
• triptāni, sumatriptāns (Imitrex)
• amitriptilīns

Spriedzes galvassāpju ārstēšana

Mājās

Ja jums rodas spriedzes galvassāpes, strādājiet pie stājas un mēģiniet mazināt acu slodzi (kļūst pārāk daudz ekrāna laika?), Lai palīdzētu atslābināt muskuļus ap kaklu un galvu.

Palieciet hidratēts, ēdiet sabalansētu uzturu un pietiekami daudz miega. Tāpat samaziniet alkohola un kofeīna patēriņu un smēķēšanu (vai pat pilnībā pārtrauciet tos), ja domājat, ka tie var izraisīt spriedzes galvassāpes.

Relaksācijas paņēmieni piemēram, meditācija vai joga var arī palīdzēt mazināt muskuļu sasprindzinājumu. Protams, ārpusbiržas pretsāpju līdzekļi var arī palīdzēt jums atrast atvieglojumu šajā brīdī, un mājās var palīdzēt migrēnas ārstēšana, piemēram, aukstās kompreses.

Medicīniskā palīdzība

Jūsu ārsts var ieteikt biofeedback relaksācijas paņēmieni, kognitīvā uzvedības terapija, stresa pārvarēšanas nodarbības vai akupunktūra.

Jums var arī izrakstīt muskuļu relaksantu, a selektīvs serotonīna atpakaļsaistes inhibitors (SSRI) vai citas zāles, piemēram, indometacīns vai naproksēns.

Klastera galvassāpju ārstēšana

Mājās

Kopu galvassāpes var izraisīt tādi faktori kā dzīvesveids, laika apstākļi vai diēta. Alkohola, cigarešu vai pārtikas sagriešana ar nitrātiem (piemēram, bekonu, cīsiņiem un aukstajiem gaļas izstrādājumiem) var palīdzēt. Jūs varat arī lietot ārpusbiržas sāpju mazināšanas līdzekli.

Medicīniskā palīdzība

Ārstēšana, ko veic medicīnas speciālists, parasti ir divpakāpju process:

1. Pārtrauciet vai kontrolējiet pašreizējo uzbrukumu izmantojot skābekļa masku ar lielu devu (līdz 20 minūtēm) vai recepšu deguna aerosolu, piemēram, sumatriptānu, lai atvieglotu sāpes.

divi. Novērst uzbrukumus nākotnē lietojot ikdienas zāles, piemēram, verapamilu (kas atslābina asinsvadus), prednizonu (kas mazina iekaisumu) vai pretkrampju zāles.

Jūsu ārsts zinās, kuras zāles jums ir vislabākās.

Sinusa galvassāpju ārstēšana

Mājās

Ja sinusa galvassāpes ir no alerģijām, var palīdzēt izvairīties no zināmiem alergēniem un pievienot dažus aerobos vingrinājumus. Varat arī izmēģināt dažas pārbaudītas mājas metodes sastrēgumiem, piemēram:

• izmantojot a mitrinātājs
• izsmidzināšana fizioloģiskais šķīdums lai notīrītu pārslogoto vietu
• ieelpojot tvaiku
• uzklājot siltu mazgāšanas lupatiņu skartajai zonai, lai atvieglotu un novadītu
• viegli piespiežot spiediena punktus, lai atbrīvotu aizsprostojumus no iesprūdušajām gļotām deguna blakusdobumos (sāciet ar deguna tiltu, starp acīm un apmēram 1 minūti piesitiet vai spiediet pastāvīgi.)
• Ārpusbiržas sinusa galvassāpes zāles

Medicīniskā palīdzība

Ja ar ārstēšanu mājās nepietiek, ārsts var izrakstīt antihistamīna līdzekļus, mukolītiskus līdzekļus (kas attīra jūsu gļotas) vai dekongestantus.

Jums, visticamāk, nebūs vajadzīgas antibiotikas, ja vien jums nav sinusīta komplikāciju, ko skārusi bakteriāla infekcija. Bet, ja jūsu sinusa galvassāpes ir savienotas ar smagām sinusa sāpēm, zvaniet savam ārstam.

Grūtniecības galvassāpju ārstēšana

Konsultējieties ar savu ārstu par medikamentiem un terapijas iespējām grūtniecības galvassāpēm, jo ​​daudzas no tām var kaitēt auglim (pat bezrecepšu sāpju zāles nav drošas).

Varat arī izmēģināt drošus mājas līdzekļus pret galvassāpēm, piemēram:

• atpūšoties tumšā, klusā telpā
• paliekot hidratēts
• apledojot sāpes
• darot elpošanas vingrinājumi

Perioda galvassāpju ārstēšana

Mājās

Ārstēšanas paņēmieni menstruālās galvassāpes ir līdzīgi tiem, kas saistīti ar regulāriem migrēnas simptomiem:

• ledus (Uzklājiet to sāpīgajām vietām, vispirms iesaiņojiet ledu dvielī, lai izvairītos no apdegumiem vai kairinājumiem.)
• relaksācijas aktivitātes, piemēram, joga un akupunktūra
• Ārpusbiržas pretiekaisuma līdzekļi, piemēram, ibuprofēns

Medicīniskā palīdzība

Ārsts var izrakstīt tādas zāles kā triptaanus, kas bloķē sāpju signālus jūsu smadzenēs un pāris stundu laikā var mazināt galvassāpes. Jūsu ārsts var arī ieteikt nesteroīdo pretiekaisuma līdzekļu (NPL) un triptāna vai citu recepšu sāpju zāļu kombināciju.

Kofeīna galvassāpes ārstēšanu

Kofeīna galvassāpes var ilgt dažas dienas, un tās parasti var ārstēt mājās. Izmēģiniet tipiskas galvassāpes, piemēram:

• lietojot ārpusbiržas medikamentus, piemēram, ibuprofēnu, acetaminofēnu vai aspirīnu
• uzliekot ledus pakas vai aukstas kompreses
• paliekot hidratēts

Atsitušās galvassāpes

Atsitušās galvassāpes ir progresējošas, kas nozīmē, ka tās var pasliktināties, līdz tiek piemērota atbilstoša ārstēšana.

Laika gaitā ar atkārtotām fiziskām aktivitātēm šīs galvassāpes varētu kļūt ilgākas. Vislabāk ir vērsties pie ārsta, lai izslēgtu jebkuru pamatslimību, kas slēpjas aiz šīm galvassāpēm.

Parasti, apturot zāles, kas var izraisīt atsitienus, vai vismaz samazinot devu, kā arī ārsta profilaktiskās zāles var palīdzēt jums pārvaldīt šīs galvassāpes. Dažreiz tie var pasliktināties, pirms tie kļūst labāki.

Hipertensijas galvassāpju ārstēšana

Ja jums ir aizdomas, ka Jums ir hipertensijas galvassāpes, jums jāapmeklē ārsts, lai ārstētos.

Šīs galvassāpes parasti izzūd, tiklīdz asinsspiediens tiek labāk pārvaldīts, mainot dzīvesveidu un izmantojot zāles. Un viņiem nevajadzētu atgriezties, kamēr asinsspiediens tiek kontrolēts.

TMJ galvassāpju ārstēšana

Lai izveidotu perfektu, ir vajadzīgi vairāk pētījumu ārstēšanas plāns par TMJ galvassāpēm, bet jūs varat saņemt īstermiņa atbrīvojumu no NSPL. Varat arī izmēģināt dažus noderīgus mājas aizsardzības līdzekļus, piemēram:

• apledo žokli
• darot žokli vingrinājumi
• izvairīšanās no žokļa pārvietošanas noteiktos veidos (piemēram, žokļa savelšana, pārāk plata žāvāšanās, grūtu vai košļājamu ēdienu ēšana vai košļājamā gumija)
• valkājot recepšu mutes aizsargu, ko ieteicis zobārsts vai ārsts
  

Kad jāapmeklē ārsts

Ja aizdomas par galvassāpju cēloni vēl nav novedis pie ārsta, ir citas pazīmes, ka ir laiks meklēt medicīnisku palīdzību galvassāpju gadījumā.

Ja jūsu galvassāpes ilgst vairāk nekā 2 dienas un sāpes tikai palielinās, vai ja jums galvassāpes rodas 15 vai vairāk dienas mēnesī 3 mēnešus, sazinieties ar savu ārstu.

Ja jūsu galvassāpes ir saistītas ar kādu no šiem smagajiem simptomiem, sazinieties ar savu dokumentu ASAP:

• neskaidra runa
• Stīvs kakls
• vājums rokā vai kājā
• izsitumi
• apjukums
• miegainība
• vemšana
• sejas nejutīgums
• krampji
• paralīze jebkurā ķermeņa daļā vai redzes zudums
• drudzis 100,4 ° F (38 ° C) vai augstāks

Līdzņemšana

Galvassāpes atrašanās vietas un simptomu noteikšana var būt noderīga, lai noskaidrotu cēloņus.

Ārpusbiržas medikamenti, mājas aizsardzības līdzekļi un dzīvesveida pielāgošana, piemēram, paliekot hidratēts var palīdzēt jums pārvaldīt galvassāpes. Ja galvassāpes norāda uz pamata veselības stāvokli, apmeklējiet ārstējošo ārstu, nevis izmēģiniet metodes mājās.

Ja jūsu galvassāpes turpina atgriezties un jūs nevarat atrast atvieglojumu no mājas līdzekļiem, konsultējieties ar savu ārstu par savām iespējām.

3 jogas pozas migrēnai