Uzziniet Savu Eņģeļa Numuru
'Nu, es klausos tikai alt-synth-core no 80. gadu sākuma līdz vidum, iespējams, jums nepatīk tās pašas grupas kā es. Kā ar tevi?'
Visu laiku klasiskākais, bezjēdzīgākais padoms par randiņiem - ko jūs neapšaubāmi esat dzirdējis neskaitāmas reizes no savas mammas, žurnāliem un pašpalīdzības grāmatām, ir vienkārši būt “pašam”.
Šis padoms reālajā pasaulē vienkārši nedarbojas. Iepazīšanās pasaulē, kas ir iecienīta, jums ir jāizveido sev pievilcīgs izredzes un jārada spēcīgs pirmais iespaids.
Renell Medrano / Refinery29 par Getty Images
Pat ja ilgtermiņa partneris laika gaitā atklāj jūsu trūkumus, vai jums patiešām vajadzētu nodot kādam savuveselspersonība uz šķīvja pirmo reizi, kad satiekaties? Vai viņiem nevajadzētunopelnīttas? Un vai noslēpuma izjūtas uzturēšana nav seksuālāka?
Ar seksa un attiecību emuāra Ph.D. Džesas O’Reilijas palīdzību Sekss ar doktoru Džesu un Venēra Nikolīno, PhD, aka Dr. V no WeTV’s Marriage Bootcamp , mēs esam apkopojuši dažus īpaši noderīgus paņēmienus un stratēģijas, lai radītu pārsteidzošu pirmo iespaidu par jūsu datumu, vienlaikus ievērojot savas vērtības.
'Vienkārši esi pats' ... pffft, jā, pareizi
Ideja ir tāda, ka, ja jūs vienkārši esat ļoti autentisksjūs, viss notiks pareizi.
Jūs atradīsit draugu, draudzeni, dekoratīvu draugu, dzīves partneri ... neatkarīgi no tā, ko jūs meklējat, viņi novērtēs visas jūsu nianses un dīvainības pēc nominālvērtības.
Bet šis padomsnedarbojas *. Kad dodaties uz pirmo randiņu, ir viegli sastapties ar nervozu, nekaunīgu vai pārlieku laivu. Ja jūs nedarāt neko citu kā tikai “esiet pats”, izredzes ir labas, ka jūs galu galā šķitīsit atstumts, neērts vai mazliet penis.
Tā vietā, kāpēc gan neizvēlēties būt labākajai jūsu versijai? Mēs visi mazliet satricināmies pirmajā randiņā vai atrodoties bārā.
Dažreiz mēs cenšamies uzrādīt slīpētāku, izejošāku savu versiju vai rīkoties mazāk nopietni vai mazāk uzturēt nekā parasti. Vai tas ir manipulatīvi? Kinda. Bet jūs zināt, ko?Ir labi.
Vai jūs pats būtu nefiltrēts, uz dīvāna-pie-2-no-rīta-ēšanas-Cheetos pašnodarbinātais, pats labi darītu intervijā? Protams, nē. Jūs parādāt efektīvu, profesionālu seju kontekstam. Tas pats attiecas uz datumu.
Kopā ar mūsu ekspertiem mēs izpētījām, kā jūs varat maksimāli izmantot savas labākās īpašības datumā, un noapaļojām dažas stratēģijas, kas faktiski var likt izredzes jūsu labā.
Pirmā randiņa padomi
Lai gan tas viss nav par sevi, tas tā irirpar to, ka esi pats labākais.
1. Nosakiet savu nodomu pirms datuma
Tā vietā, lai apsvērtu, ko vēlaties no otras personas, dodieties uz datumu, domājot par to, ko vēlaties sev, saka Nicolino.
“Vai vēlaties iepazīt kādu jaunu cilvēku? Vai vēlaties pavadīt patīkamu vakaru? Vai tas tiešām ir tikai iegansts, lai to izmēģinātu jauna suši vieta ? ” viņa jautā.
'Nodoma nodibināšana jūs pamato, un tas dod jums kaut ko atgriezties, ja jūs šobrīd sākat uztraukties.'
Arī nodoma noteikšana parāda, ka jūs zināt, kas jums patīk, un sekojat tam - kas ir seksīgs kā heck . Tas nozīmē, ka jūs varat nedaudz precīzāk veidot vakaru, jo jūs zināt, ko no tā vēlaties.
Tomēr šī nav pārdošanas sanāksme - jums arī jāatceras atpūsties un izbaudīt to.
'Vienkārši atcerieties elpot,' iesaka Nikolīno. Palieciet klāt brīdī ir tas, kas traucē jums domāt par pārdomām vai pašapziņu, ja tieši tur jūsu smadzenes jūs aizved.
2. Vai jūs esat masturbācijas cienītājs? Satriecošs!
Ja jūs neesat tāds, kurš aizmigt tūlīt pēc orgasma, O’Reilijs jums to iesaka masturbēt pirms ej ārā pa durvīm. 'Pašpatika un pašcieņa ir pozitīvi saistītas, tāpēc sasniedziet tur leju un pasniedziet sev roku (vai divas),' viņa saka.
“Kad jūsu ķermenis darbojas jūsu vietā, veicot ikdienas uzdevumus, fizisko sagatavotību vai seksuāls prieks , jums ir tendence labāk justies par tā izskatu un funkciju. ”
Tāpēc, pirms jūs dodaties ārā, jūs varat pārliecināties, ka ikdienas rutīnā ir daudz vingrinājums par regulāriem pašnovērtējuma papildinājumiem.
Lieki piebilst, ka jūs uzturaties kādā post-COVID virtuālā iepazīšanās , pārliecinieties, vai neesat nejauši sācis video tērzēšanu. Tas varētu prasīt dažus paskaidrojumus.
3. Pašnovērtējošais humors (ar mēru) kompensē gaišumu
Varbūt jūs jau esat pārliecināts , A tipa personība ar aloooooongsasniegumu saraksts, lai pievilinātu pat visprasīgāko pircēju. Jūsu tuvie draugi, iespējams, jūs mīļi dēvē par “nelielu papildinājumu”.
Kā jūs varat to tonizēt līdz pievilcīgs un harmonisku līdzsvaru ar pārliecību, nešķietot augstprātīgs? Iespējams, ka noderēs mazliet pašnovērtējošs humors.
Kā saka mans istabas biedrs: 'Izjokojiet sevi, pirms kāds cits to var izdarīt.' Neliels joks var palīdzēt salauzt ledu un liek jums neizskatīties pēc totāla dušas.
sieva mani krāpa, ko man darīt
Bet esiet uzmanīgs un neizmēģiniet amatieru stand-up darbību datumā, Nikolīno iesaka, jo humora situācijas nomākšana nav labākais afrodiziaks. Turklāt tas liek jums izskatīties tā, it kā jūs sevi neuztvertu nopietni - tad kāpēc viņiem tas būtu jādara?
“Pašnovērtējošais humors ir mazs - un es domājumazs- devas. Kā vienā vai divos jokos, ”viņa saka. 'Ir viegli pāriet no šķietami viegli savienojamības uz to, ka to ir viegli žēlot, un žēl nav tā atmosfēra, kuru vēlaties ievadīt datumā.'
Negatīva pašruna , kad jūs apzināti aprunājat sevi gan savā iekšējā monologā, gan skaļi, tas tikai liks jums justies sūdainam un randiņš justies neomulīgs.
4. Ņem vērā komplimentus
Ja atrodaties pretējā spektra galā un cīnāties ar pārliecības veidošanu, pierakstiet komplimentus, ko saņemat visas dienas garumā (un dodiet sev piecus, kamēr esat pie tā).
'Lielākā daļa no mums izsaka komplimentus, pat nedomājot, un, to darot, mēs aizmirstam par vērtīgām iespējām palielināt uzticību un paplašināt pašapziņu,' saka O’Reilijs.
“Nākamreiz kāds maksā tev komplimentu , veltiet brīdi, lai to absorbētu un uzrakstītu. Pierakstot to, ko citi saka par jums, jūs apmācāt sevi novērtēt un atcerēties šīs pozitīvās domas. Pierakstot lietas, jūs iedarbināt šūnas smadzenēs, ko sauc par retikulāro aktivizējošo sistēmu (RAS). Eksperti saka, ka tas var palīdzēt filtrēt svarīgu informāciju. ”
Kaut kas, kas var palīdzēt pirms randiņiem, ir skatīšanās spogulī un skaļi sakot piecas lietas jums patīk par sevi. Koncentrēšanās uz pozitīvām īpašībām, nevis uztraukšanās par nedrošību vai pamanītām nepilnībām, uzreiz uzlabos jūsu uzmundrinājumu.
(Šķiet, ka tas ir rupjš, bet mēģiniet nesmaidīt, sakot: “Man ir formīgs dibens . ” Jūs nevarat palīdzēt.)
Uzticība ir pievilcīga, tāpēc atrodiet veidu, kā vakarā novērst savu nedrošību.
Jo, ja jūs personai pietiekami daudz reizes sakāt, ka neesat “pietiekami skaists” vai “neesat pietiekami gudrs”, viņš jūs tā uztvers. O’Reilijs piedāvā a pārliecību veicinošs taktika, kas varētu darboties jums labāk:
“Atgādiniet laiku, kad jutāties varens. Varbūt tas atradās sēžu zālē, klasē vai deju laukumā. Vizualizējiet šo brīdi, lai palielinātu uzticību pirms liela datuma, prezentācijas vai tikšanās. ”
5. Izmantojiet loģiku, lai sistu nervus
Turēt rokas nav tik romantiski, ja jūs stipri svīstat. Izveidojiet zināmu attālumu savās smadzenēs, nomierinies un izbaudiet mirkli.
Var būt noderīgi noteikt nervozitātes avotu un paskatīties uz to ar nelielu loģisku attālumu.
“Ja jūsu nervozitāte ir intensīva un saistīta ar kaitīgiem kognitīviem traucējumiem (kā tas ir, jūs nomoka tādas domas kāmans datums mani ienīst, un katrs datums, kurā eju, ir katastrofa), tad ir pienācis laiks izmantot racionālu domu un pārvērtēt, 'saka O’Reilijs. Jums nevajadzētu jūties izmisis iešana randiņā.
'Padomājiet par datumiem, kas nebija katastrofas. Izveidojiet domu bibliotēku par pozitīvo pieredzi un mijiedarbību, kas jums bijusi iepriekšējos datumos, lai varētu formulēt reālāku domu. Tas var izraisīt tādas domas kā:Tas varētu iet labi, tāpēc es saglabāšu atvērtu prātu un vienkārši izbaudīšu pieredzi. '
kā tikt pāri bijušajai draudzenei, kuru joprojām mīli
Būtībā jums vajadzētu izveidot pozitīvu atsauču sarakstu - lietas, uz kurām jūs varat atskatīties un pateikt: “hei, es to pilnībā nepieļauju. Ooh, paskaties arī uz šo sarunu, eslika šai personai pasmietiestiešām grūti. ”
Jūsu iekšējais monologs paver stāstījumu katru reizi, kad tas nonāk vienā no šīm spirālēm. Un jūs varat padarīt to par pozitīvu spirāli, kas jūtas labi, vai par negatīvu, kas izspiež visu jūsu vakaru. Izvēlieties pusi.
6. Pasniedziet sevi
Jā, jums vajadzētu izvēlēties tīru, sasodītu kreklu, nevis kaut ko, ko atradāt uz grīdas saburzītu. Pat ja saburzītā versija ir vairāk “autentiski jūs”. Neviens nevēlas, lai skrubis kļūtu par randiņu, īpaši TLC .
Personīgi nav Snap filtru, kas liktu jums izskatīties 10 reizes karstāks nekā patiesībā. Tātad, jā, ir vērts sakārtot un izvēlēties kaut ko jauku, ko vilkt.
'Jūs nevēlaties maldināt datumu, bet noteikti vēlaties parādīt labākā versija par sevi , ”Saka O’Reilijs. Lai gan jums nevajadzētu iet un iegādāties pilnīgi jaunu apģērbu, pamatojoties uz to, kas, jūsuprāt, varētu patikt jūsu datumam (tas ir stalkera līmeņa rāpojošs, kas nevienam nepatīk), ir vērts ņemt vērā viņu stilu un veikt nelielas adaptācijas.
Ja jūs zināt viņu Instagram rokturi, nav slikta ideja to pārbaudīt pirms laika. Tas ir tikai veids, kā zināt savu auditoriju. Jūs varat redzēt, kāds ir jūsu datums, kas viņiem patīk un kādā stilā viņi varētu iet.
Jūs nevajadzētu pilnībā mainīt sevi būt pievilcīgam otrai personai, bet, ja pamanāt, ka viņi mēdz vienmēr valkāt melnus džinsus, un jums gadās būt pāris, nekas nepareizs, ja izvēlaties tos, kas atrodas pāri jūsu zilajam pārim (ja vien jums patiešām nepatīk valkāt melnus džinsus).
Neatkarīgi no tā, kādas krāsas džinsus jūs valkā, jauki ģērbjoties savam datumam, tiek parādīts, ka esat ieguldījis gan savā izskatā, gan pašā datumā. Tas ļaus ikvienam, no kura sēžat pāri galdam, justies īpašam.
7. Saglabājiet to pozitīvu - un jā, saglabājiet to gaismu
Iepazīšanās ir domāta jautrs veids, kā iepazīt citu cilvēku . Jums var būt daži skeleti skapī, taču jūsu pirmā tikšanās nav piemērots brīdis, lai runātu par savām personīgajām problēmām.
Saglabājiet ievadu vieglu. Viņi vēlas jūs saistīt ar jautriem laikiem, nevis ar potenciālo bagāžu. Protams, ja jūs meklējat ilgstošu mīlestību, viņiem būs jāmācās un jājūtas ērti sarunāties par smagajām lietām galu galā . Tikai ne pār kokteiļiem.
Pārāk daudz informācijas var uztvert kā lielu uzturēšanu un atlaišanu. Un, lai gan cilvēki var ļoti izlaupīt sīkās sarunas -'Ak, tas ir tik viltus, es dodu priekšroku patiesai mijiedarbībai.'- kad esat to apguvis, varat smalki novērtēt, vai kāds jūs interesē.
(Ziniet, neizlejot savas zarnas visur un nenogalinot garastāvokli.)
8. Uzdodiet virkni jautājumu
Ja jūs satikt kādu, kurš jums patiešām patīk un kurš ir brīvā dabā, noteikti varat izlikties, ka jūs patiešām pavadāt laiku tuksnesī - pat ja tuvākais, ko jebkad esat dabai dabūjis, dzer mojito pludmalē.
Un patiesība ir tāda, ka tā ne vienmēr ir sliktākā taktika - ja vien esat gatavs izmēģināt to, ko viņi domā, jūs varat atvērt sevi pieredze, kas jums patiks . Tas varētu būt sākums, kad jūs atklājat, ka, he, jums patiesībā patīk smaiļošana vai kas cits.
Bet ir vieglāks ceļš:Vienkārši pajautājiet savu datumu tonnas jautājumu par viņu interesēm.Cilvēkiem patīk runāt par sevi, un šādā veidā jums nav jāizliekas, ka zināt par kaut ko tādu, kas jums nav zināms, kas, atklāti sakot, var radīt stresu.
'Ja kāds, par kuru jūs ļoti pārņemat, ir kaut kas tāds, par kuru jūs nedodat f * ck,jūs joprojām varat viņiem jautāt par to, ”Nikolīno saka. 'Kāpēc viņiem tas patīk? Ko viņi no tā iegūst? Kā tas viņiem liek justies? Tā vietā, lai mēģinātu sarunāties par kaut ko tādu, par ko neko nezināt, jūs tikko esat radījis iespēju patiešām labāk iepazīt šo personu un sazināties ar viņu. Kas nekad nav nepareizi. Un kas zina, varbūt jūs nekad nezinājāt, cik aizraujoša patiesībā ir 18. gadsimta velsiešu siera ražošana. ”
(Tomēr Velsas siera ražošana ir pretrunīga tēma, tāpēc pievērsieties jautājumam Caerphilly.)
Pārliecinieties, ka arī jūsu uzdotie jautājumi iratvērtsjautājumi. Tas nozīmē lūgtkāpēclīdzāskas- nevis “cik bieži jūs braucat ar smaiļošanu?” bet 'es nekad neesmu bijis kajaks, kā tas jūtas?'
Jūs vēlaties jautājumus, kas izraisa detalizētas atbildes un emocijas, nevis atbildes uz vienu vārdu. Tad jūs varat izmantot viņu atbildes, lai iedvesmotu vairāk jautājumu un, cerams, a otrais datums . Parādīt ziņkārību pret kādu ir masveida ieslēgšanās.
9. Koncentrējieties uz to, kas jums viņos patīk
Varbūt jūsu randiņš košļājas ar atvērtu muti vai izrādās nemitīgs kāju sitējs, kurš atklāti atzīst, ka atkārtoja Nickelback klausīšanos.
Ja jūs sākat uzreiz redzēt, ka šeit nav nekādu ķīmiju (vai, vēl sliktāk, sarkanie karogi), tad neiet otrajā datumā vai saīsiniet savu pirmo .
Bet, ja personai ir tikai kaitinošs ieradums vai trīs, mēģiniet saglabāt atvērtu prātu. Tur varētu atrasties patiešām lielisks cilvēks, kura labās īpašības varētu aizēnot kaitinošo rīcību.
Tāpēc ignorējiet vēlmi būt nosodošam vai izveicīgam - pat ja jums jau ir trīs mimozas vēlās brokastīs.
(Izņemot Nickelback lietu, tas būtu darījumu pārtraucējs.)
Tomēr atcerieties jums nav nepieciešams norēķināties . Spriediet savu datumu pēc viņu vērtībām un standartiem - ir viegli iekrist attiecībās tikai tāpēc, ka kāds ir atgriezis jūsu simpātijas, taču tas ir tik tālu no vienīgā, kas jums jāmeklē.
Tikai tu zini, kas tevi patiesi iepriecina. Atcerieties arī to, ka ne katrs datums, kurā dodaties, ir The One medības un ka jūs joprojām varat vienkārši satikt interesantus jaunus cilvēkus un izklaidēties.
10. Veiciet savus iepazīšanās mājasdarbus
Vienas līnijpārvadātāji ir tik retro, un nav vēsā, atvērta līmeņa Sonic veidā, bet sliktā veidā, kur viņi sūkā. Ja jūs kādreiz esat bijis saņemšanas līnijas saņemšanas galā, jūs zināt, ka jūs vienkārši izjūtat.
Izvairieties no rāpošanas faktora, tā vietā uzdodot jautrus jautājumus. Personīgi man patīk izmantot ledus lauzējus vai spēles, lai iepazītos ar datumu. Mans mīļākais pārbaudītais jautājums ir šāds: “Kura veida koks jūs būtu. Un kāpēc?'
channing tatum jautrus faktus
Liela līdzņemšana: Cilvēki parasti izvēlas koku un uzskaita vēlamās īpašības un īpašības, kuras, viņuprāt, piemīt un ar kurām lepojas.
Mazs līdzņemšana: Jūs zināt kāda veida koks jums vajadzētu dāvināt viņus nākamajā dzimšanas dienā (un koka stādīšana ir tikai jauka lieta).
Jūs varat pārvietoties neērtā klusumā, pieminot savu iecienīto “tēta joku” un pajautājot viņu vai pat pajautājot, kāda ir viņu iecienītākā uzkoda, kamēr Netflix skatāties “Dawson’s Creek” (Kokosriekstu Oreo plānas, rokas nolaistas).
Ja esat noraizējies par randiņu , ir ieteicams pirms laika nākt klajā ar labu jautājumu kopumu, lai dotu sev iespēju apspriesties, ja jūsu saruna norimst dabiski.
11. Ļaujies pēc tam būt neaizsargātam
“Vai jums patīk, kad cilvēki spēlē spēles ar jums? Paskaties, ja vēlaties izdarīt mazāku spiedienu uz sevi un savu datumu,aizmirst visu stulbas f * cking spēles , ”Nikolīno saka, neminēdams nevienu vārdu.
“Viens no lielākajiem iepazīšanās meliem ir tas, ka“ Tas, kurš rūpējas mazāk, ir tas, kurš uzvar ”, lai gan patiesībā, jo mazāk jums rūp attiecības , jo mazāk jūs no tā iegūstat. Padomājiet par to: vai izlikšanās, ka rūpējas mazāk nekā jūs patiesībā, kādreiz ir ieguvusi vairāk? Vai jūs to vilktu darbā vai skolā? Protams, nē. Tāpēc nebaidieties vispirms nosūtīt īsziņu. ”
Rūpes ir foršas, tagad.
Nikolīno paskaidro, ka, ja jūs mēģināt rīkoties savādāk, nekā jūs patiešām jūtaties, jūs vai nu nāksit kā traks, kā paraut vai kā par traku paraut. 'Atbilstošā procentu summa, ko parādīt, nav lielāka un mazāka par procentu, kuru jūtat.'
Tam ir pilnīga jēga - galu galā, ja jūs agri slēpjat nodomu, iedomājieties, cik slikti tas notiks, kad runa ir par patiešām svarīgām lietām, piemēram, ģimene .
'Vismazāk forši, ko jūs varat darīt, ir izmēģināt un' spēlēt to forši. 'Tas ir labi, ja persona, ar kuru jūs tikko devāties uz randiņu, zina, ka jūs viņiem patīkat,' saka Nikolīno. “Sākotnējā attieksme pret to ir sava veida seksīga pārliecība. Turklāt, jo ātrāk viņi zina, ka viņi jums patīk, jo ātrāk jums būs atbilde uz to, cik vērtīgi viņi būs vajāt. '
Tāpēc negaidiet īsziņu. Īsts ievainojamība prasa drosmi , un drosme ir diezgan sasodīti seksīga.
Tas tā notieknēnozīmē taču bombardēt savu nabadzīgo datumu ar tekstiem.
12. Esi neatlaidīgs (bet nešķērsojies uzbāzīgs)
Ja jūs vienkārši pavadījāt pārsteidzošu laiku kopā ar kādu un nevēlaties, lai tas beigtos, pastāstiet personai, cik ļoti jums patika randiņš, un piedāvājiet naktsmāju vai otro randiņu.
Ja otra persona pieklājīgi atsakās, atstājiet to uz nakti. Ja jūs pārāk agresīvi mēģināt kādu dabūt pie sevis mājās vai atkal doties kopā ar jums, tas ir milzīgs izslēgšanās gadījums, un jūs izpūtīsiet jebkādu nākotnes potenciālu.
Pats par sevi saprotams, kaPēdējaislieta, kuru vēlaties, ir datuma izjūta iebiedēja vai draudēja .
Tā vietā vienkārši pateicieties viņiem par vakaru. Redzot jūsu graciozo reakciju, tas pat var pagriezt lietas pēc tam, kad otram ir dažas dienas laika domāt.
Līdzņemšana
Randiņiem vajadzētu būt jautriem, un, ja visu laiku pavadāt, raizējoties par to, ko jūsu datums domās par jums, jūs to darāt nepareizi.
Izbaudiet sevi, atcerieties elpot un izrādīt patiesu ziņkāri par sava randiņa dzīvi un stāstu.
Labākais veids, kā radīt priekšstatu par sevi, irmērķis ir visu laiku būt labākais. To ir daudz vieglāk pateikt nekā izdarīt. Bet, ja jūs iesaistāties pamata pašaprūpe , piemēram, vingrinājumi, sabalansēts uzturs un laika atvēlēšana citiem, jūs būsiet ceļā.
Kari Langslets ir dedzīgs biedrs, impulsīvs piedzīvojumu meklētājs, neoficiāls draugu un ģimenes terapeits un dzīvnieku mīļotājs. Parasti jūs atradīsit viņu niršanas bārā, kas spēlē Jengu ar savu suni vai aizmirst aizmirstību Bruklinas izstādē. Stalk viņu Instagram un Twitter @karilangslet .
