Tiešraide

Vai jūs varat labi noberzt trauslās naglas?

Uzziniet Savu Eņģeļa Numuru

Varbūt jūsu mērķis ir gari, spēcīgi nagi, kas vienmēr izskatās gatavi Instagram. Bet jūs varat būt iestrēdzis ar trausliem nagiem, kas saplīst vai sadalās brīdī, kad tie aug.

Ja tā, jūs noteikti neesat viens: trausli nagi, agrāk pazīstami kā onychoschizia, ir diezgan izplatīti, īpaši maksts īpašniekiem, saskaņā ar Amerikas Osteopātiskā dermatoloģijas koledža (AOCD).

Trauslie nagi šķiet nekaitīgi (ja kaitinoši). Bet tie faktiski var būt pamata stāvokļa pazīme. Mēs atveram failu (vaidi) uz trausliem nagiem.

roku pārklāts ar uzlīmēm ar trauslu naglu virsrakstu

Lūkass Ottone / Stocksy United

Buh-bye, lūzums: trausla nagu apstrāde

Ja jūsu trauslie nagi ir izveidojušies vispārējas novecošanas dēļ, jūs nevarat daudz darīt, lai apturētu procesu (atvainojiet!). Nav arī tādu zāļu vai ārstniecības līdzekļu, kurus ārsts varētu izrakstīt, lai stiprinātu nagus no novecošanās sekām.

Bet ir lietas, ko varat darīt mājās, lai ārstētu nagus un mēģinātu novērst to trauslumu. Tie ir diezgan vienkārši - jūs varat tos iekļaut savā ikdienas rutīnā, nav problēmu.

Mitrina

Ja nagi ir sausi un trausli, mēģiniet mitrināt biežāk. Sāciet lietot īpaši mitrinošu līdzekli roku losjons vairākas reizes dienā. Losjoni, kas satur lanolīnu vai šī sviestu, var būt īpaši mitrinoši.

Pārliecinieties, ka vienmēr mitrināt pēc mazgājot rokas un pirms gulētiešanas. Uzklājot losjonu, noteikti noberziet to apkārt un tieši uz nagiem. Tas palīdzēs jums iegūt visas priekšrocības.

Aizsargājiet rokas

Mīksti un trausli nagi var liecināt, ka jūsu nagi patiesībā ir nedaudz pārāk hidratēti. Jūs varētu pavadīt laiku darotmājas darbivai pavadīt laiku ar rokām ūdenī (mēs redzam jūs, frizierus).

Izklausies kā tu? Sāciet aizsargāt šos ciparus, valkājot cimdus, kad jūsu rokas būs mitras. Tie var pasargāt jūsu rokas no pārmērīgas hidratācijas un noturēt spēcīgas ķīmiskas vielas no ādas.

Auksts, sauss laiks var arī pasliktināt trauslos nagus. Valkājiet cimdus ikreiz, kad pavadīsit laiku ārā (šīs sniega bumbas negrasās mest sevi).

Dodiet nagiem mīlestību

Vai nevarat nokļūt nagu salonā, lai veiktu manikīru? Paņemiet lietas savās rokās (paredzēts puncis) un sāciet rūpēties par nagiem mājās, izmantojot šos padomus:

  • Turiet tos īsi. Turiet nagus īsākā pusē, lai samazinātu virsmas laukumu, jo tur var absorbēt ūdeni un ķīmiskās vielas.
  • Viļļojiet nagus. Dariet to katru dienu, lai tie būtu vienmērīgi un palīdzētu novērst lūzumus un šķelšanos. Viļļojiet vienā virzienā, izmantojot smalku smirģeļu dēli.
  • Nokošana ir nē-nē. Izvairieties no naglu vai kutikulu atlasīšanas vai graušanas. ( Piespiežamas naglas var palīdzēt.)
  • Bufošana. Reizes ik pēc pāris dienām nagus tajā pašā virzienā, kurā tie aug. Neizmantojiet kustību turp un atpakaļ. Tas var pasliktināt šķelšanos.
  • Kļūsti grūti. Uzlieciet nagu cietinātāju, lai stiprinātu šos sliktos zēnus.
  • Nav acetona. Izmantojiet nagu lakas noņēmējus, kas nesatur acetonu.
  • Pārtrauciet pulēšanu. Ļaujiet nagiem atpūsties no lakas, lai ļautu tiem elpot. Pastāvīga lakas lietošana var vājināt nagus.
  • Izvairieties no akrila un gēla nagiem. Ja jūs glamējiet šos nagus uz augšu, izvairieties no pastāvīgas naglu vai akrila naglu lietošanas. Tie var arī vājināt nagus, un UV gaisma, ko nagu tehniķi izmanto želejas žāvēšanai, var dot līdzīgu efektu.

Cēloņi

The AOCD saka, ka trauslie nagi var būt vai nu sausi un trausli, vai arī mīksti un trausli.

Sausie un trauslie nagi attīstās, ja ir pārāk maz mitruma. Tas bieži notiek, ja kāds ir atkārtoti mazgājis un žāvējis nagus un rokas.

Mīkstie un trauslie nagi ir pārāk daudz mitruma rezultāts. Tas var notikt, kad jūsu rokas pastāvīgi saskaras ar priekšmetiem ar spēcīgām ķīmiskām vielām. Tas var ietvert mazgāšanas līdzekļus, mājsaimniecības tīrīšanas līdzekļus un nagu lakas noņēmējus.

mans vīrs ignorē mani savā ģimenē

Pamatā esošie medicīniskie apstākļi var izraisīt arī naglu trauslumu.

Vecums

Nagi noveco kopā ar mums (piedodiet, nagi). Kļūstot vecākam, nagi uz rokām dabiski kļūst blāvāki, plānāki, trauslāki, un tie zaudē spēku. Tas liek viņiem vieglāk salūzt. Ja vien nesen neesat izgudrojis laika mašīnu, no tā nevar izvairīties.

Dzelzs deficīta anēmija

Ja ķermenis nesaņem pietiekami daudz dzelzs, sarkano asins šūnu līmenis samazinās, un jums rodas dzelzs deficīts .

Tas bieži var izraisīt sausus, bojātus matus un ādu. Dažiem cilvēkiem ar smagu anēmiju tas var novest pie trausliem nagiem, kurus bieži sauc karotes naglas .

Citi anēmijas simptomi ir:

  • nogurums
  • izskatās bālāka nekā parasti
  • elpas trūkums
  • sirds sirdsklauves

Ja šie simptomi pavada jūsu trauslos nagus, ir vērts runāt ar veselības aprūpes sniedzēju.

Hipotireoze

Saskaņā ar a lietas pārskats , zems vairogdziedzera līmenis, kas pazīstams arī kā hipotireoze, var izraisīt dažādus simptomus.

Tie var ietvert:

  • matu izkrišana
  • nogurums
  • svara pieaugums
  • sausa āda
  • sausi un plāni mati
  • depresija
  • aizcietējums
  • aukstuma sajūta

Ārsts var palīdzēt hipotireozes ārstēšanai ar medikamentiem. Noteikti sekojiet līdzi šiem pavadošajiem simptomiem.

Reino sindroms

Reino sindroms ir stāvoklis, kad asinsvadi savelkas un samazina asins plūsmu jūsu rokās un kājās.

Kā arī trauslie nagi, visbiežāk sastopamie simptomi ir:

  • krāsas izmaiņas jūsu pirkstos un pirkstos
  • sensācijas zudums jūsu pirkstos un pirkstos
  • zila nokrāsa jūsu ādai

Uztura cēloņi

Tas, ko jūs ēdat, ietekmē arī jūsu nagus.

agrīna grūtniecības olnīcu sāpes abās pusēs
  • Olbaltumvielas. Keratīna proteīns veido jūsu nagus. Pareiza olbaltumvielu daudzuma ēšana ir svarīga keratīna ražošanas veicināšanas sastāvdaļa. Tas palīdz saglabāt stiprus nagus.
  • Ar dzelzi bagāti pārtikas produkti. Ja jums ir aizdomas, ka jūsu trauslie nagi ir dzelzs deficīta rezultāts, tas ir jēga iekļaujiet uzturā vairāk dzelzs . Ar dzelzi bagāti pārtikas produkti ir sarkanā gaļa un spināti.

Pirms dzelzs lietošanas konsultējieties ar ārstu piedevas .

Vitamīnu trūkums

Nepietiekams biotīna daudzums var izraisīt arī naglu trauslumu.

Biotīns ir B vitamīns, kas atrodams pārtikā un kas var uzlabot matu, naglu un ādas veselību. The AOCD iesaka lietot biotīna piedevas, lai palīdzētu trausliem nagiem (vispirms runājiet ar savu veselības aprūpes sniedzēju).

Vitamīni, kas atbalsta nagu veselību

Ēdot pārtiku, kas ir bagāta ar šādiem vitamīniem, var palīdzēt stiprināt nagus.

B grupas vitamīni. B vitamīni, piemēram, B12 un B9, var palīdzēt veselīgākiem nagiem.

B vitamīnus varat atrast:

Kalcijs. Piena produkti ir lielisks kalcija avots, bet noteikti ne vienīgais. Kalciju var atrast arī:

Taukskābes. Saskaņā ar a 2014. gada pētījums , omega-3 taukskābes var palīdzēt ieeļļot un mitrināt nagus un mazināt iekaisumu nagu gultā. Neaizstājamās taukskābes ir daudz šajos pārtikas produktos:

  • taukainas zivis, piemēram, tuncis un lasis
  • linu sēklas
  • rieksti
  • sēklas
  • tofū

C vitamīns. Saskaņā ar vecais 2007. gada pētījums , C vitamīna deficīts var izraisīt trauslus nagus un palēnināt nagu augšanu. C vitamīnu varat atrast:

Līdzņemšana

Nepietiekami mitrinot, var attīstīties trausli nagi. Bet tas var notikt arī pamata stāvokļa vai vitamīnu trūkuma rezultātā.

Ja pamanāt trauslus nagus kopā ar citiem simptomiem, sazinieties ar savu ārstu un uzziniet, kas notiek.

Trausliem nagiem nav zāļu. Vislabāk ir izmēģināt procedūras mājās, piemēram, vairāk mitrināt, valkāt cimdus un kopt nagus ar regulāru vīli. Kad jūs norādāt, tam jābūt uz vietas.

Ja jums ir aizdomas, ka jums ir vitamīnu deficīts, mēģiniet ēst vairāk vitamīniem bagāti ēdieni vai runājiet ar savu ārstu par papildinājuma lietošanu.