Kāds ir vārds GERD? Simptomi, no kuriem jāpievērš uzmanība

Elpot uguni teorētiski izklausās forši. (Pūķi deg.) Bet IRL, tās ir bedres. Cilvēki ar gastroezofageālā refluksa slimību (GERD) zina, par ko mēs runājam.

GERD ir gremošanas slimība, kas var izraisīt hroniskas grēmas (starp citiem kaitinošiem AF simptomiem). Šeit ir deets.

Pepifoto / Getty Images

GERD simptomi pieaugušajiem

Aptuveni 20 procenti no amerikāņiem ir GERD. Divi visbiežāk sastopamie simptomi pieaugušajiem ir grēmas un regurgitācija.

Citi simptomi var būt:

• slikta dūša
• atraugas
• sāpes krūtīs
• sāpes norijot
• apgrūtināta rīšana (aka disfāgija)
• rūgta vai skāba garša mutē

Sasniedziet ārstu, ja jums rodas arī:

• astma
• laringīts
• sāpes krūtīs
• hronisks klepus
• zobu erozijas
• skaudra, aizsmakusi balss
• globusa sensācija (kad kaklā jūtat kamolu, kuras īsti nav)

Šie simptomi var liecināt par nopietnāku GERD vai pamatā esošais stāvoklis .

GERD simptomi zīdaiņiem

Zīdaiņiem ir zināmi jaku uzbrukumi reg. Apkārt 70 līdz 85 procenti 2 mēnešus veco bebiešu regurgitācija notiek katru dienu. Lai gan parasti par to nav jāuztraucas, ir jāpievērš uzmanība dažiem GERD simptomiem.

pazīmes, ka viņa redz kādu citu

Šis ietilpst :

• kolikas
• rīstīšanās
• sēkšana
• klepošana
• atteikums ēst
• bieža vemšana
• grūtības norīt
• izliekot muguru barošanas laikā vai pēc tās

FYI: Daži no šiem simptomiem var liecināt par mēles saiti. Jūsu pediatrs var jums paziņot, kas ir kas.

GERD simptomi naktī

Nakts GERD simptomi ir līdzīgi dienas simptomiem, bet mēdz būt intensīvāk . Tas arī palielina risku:

• laringīts
• hronisks klepus
• miega traucējumi

Tas varētu būt jo :

• Smagums. Kuņģa skābei ir vieglāk nākt klajā, guļot.
• Salvija. Spit, kas palīdz neitralizēt kuņģa skābi, naktī netiek ražots tik daudz.
• Naktīs jūs norij mazāk. Norīšana var palīdzēt kuņģa skābei atgriezties uz leju.

Pro padoms: Ir vismaz pēdējais nosh 3 stundas pirms gulētiešanas. Tas var samazināt vēlu vakara risku GERD uzliesmojums.

GERD simptomi un ārstēšana

Atgādinājums: Visizplatītākie GERD simptomi ir grēmas un regurgitācija. Citi simptomi var būt:

• slikta dūša
• atraugas
• disfāgija (apgrūtināta rīšana)
• odinofāgija (sāpīga rīšana)
• sāpes vēdera augšdaļā
• rūgta garša mutes aizmugurē

Lai atvieglotu šos simptomus, varat izmēģināt tādas ārpusbiržas iespējas kā:

• Antacīdi lai palīdzētu neitralizēt kuņģa skābi.
• H2 receptoru blokatori lai samazinātu kuņģa skābi.
• Protonu sūkņa inhibitori (PPI) lai samazinātu un bloķētu kuņģa skābes ražošanu.

Jūsu ārsts var izrakstīt spēcīgākas zāles, ja ārpusbiržas ārstēšana to nedara.

Pielāgojiet diētu

Daži pārtikas produkti var izraisīt GERD uzliesmojumu. Katram cilvēkam tas ir atšķirīgs, taču vainīgie ir kopīgi iekļaut :

• kā
• ķiploki
• alkohols
• sīpoli
• šokolāde
• pikanta manta
• taukaini ēdieni
• dzērieni ar kofeīnu (piemēram, kafija , tēja vai soda)
• skābie augļi, piemēram, ananāsi , tomāti vaicitrusaugļi

Vainojiet to alkoholā

Gnarly paģiras nav vienīgais, kas jums jāuzmanās. Alkohols palielina arī jūsu risku GERD . Tas ir kaut kas līdzīgs Thanos un Voldemort komandai, lai sagrautu 1 USD šāviena nakti.

Pētnieki nav pārliecināti, kāpēc alkohola lietošana var palielināt GERD risku. Bet tas varētu būt tāpēc, ka:

• Noteikti alkohols - patīk alus vai vīns - var likt jums ražot vairāk kuņģa skābes.
• Alkohols atslābina jūsu muskuļi. Tas varētu atvieglot skābes nokļūšanu barības vadā.

Lūk, kā izvairīties no visiem kluba lietotājiem, kuri nokļūst GERD-y:

• Dzeriet ar mēru. Mēģiniet pieturēties pie viena vai diviem dzērieniem maks.
• Palieciet labi hidratēts. Dzert ūdens katru reizi, kad lietojat alkoholu.
• Izlaist salds sīkumi. Mikseri, piemēram, soda, sula vai enerģijas dzērieni, ir bieži GERD izraisītāji.
• Nesaņemiet schwifty pirms gulētiešanas. Izdzeriet pēdējo malku vismaz 3 stundas pirms sitiena ar sienu.

Grūtniecības grēmas

Jūsu iespēja iegūt GERD palielinās, kad jūsu eggo ir preggo. Patiesībā tik daudz, cik 45 procenti gada grūtniece peeps saņem biežas grēmas. Tas varētu būt saistīts ar hormonālās svārstības (īpaši pirmajā trimestrī).

Daži ārpusbiržas antacīdi ir droši lietojami grūtniecības laikā. Vispirms jums vispirms vajadzētu pārbaudīt savu dokumentu.

Trauksme

Pētījumi rāda, ka trauksme var novirzīt jūsu GERD uz nākamo līmeni. A 2013. gada pētījums atklāja, ka trauksme var palielināt tādus simptomus kā sāpes vēdera augšdaļā un grēmas.

Šeit ir daži padomi, kā novērst stresu:

• Meditē. Meditācija ir fantastisks stresa mazināšana un trauksme.
• Žurnāls. Tas ir lielisks veids, kāatbrīvot negatīvās domasun jūtas.
• Izdarīt. Vingrojumi ir noderīgi jūsu ķermenimunprāts. Tā var samazināt spriedzi, uzlabo miegu un liek justies mazāk saspringtam.
• Runā ar kādu. Dažreiz stingra ventilācijas acs ar mīļoto cilvēku var justies labāk. Bet jūs varat arī sarunāties ar a Garīgā veselība speciālistu vai izmēģiniet agarīgās veselības lietotne.

Kā izārstēt GERD mājās

Daudzi cilvēki rakt ārpusbiržas antacīdus, H2 receptoru blokatorus vai protonu sūkņa inhibitorus (PPI). Bet šīs iespējas sniedz tikai īslaicīgu atvieglojumu.

Ilgtermiņa GERD gadījumā jums, iespējams, būs jāmaina dažas dzīvesveida izmaiņas. Šeit ir daži galvenie padomi.

Nesmēķēt. Smēķēšana ir saistīts ar augstākas likmes no GERD. Atteikšanās var mazināt simptomus un uzlabot vispārējo veselību.

Turiet to brīvu. Cieši pieguļošs apģērbs var radīt papildu spiedienu uz vēderu, kas var palielināt gremošanas traucējumu risku. Tāpēc ļaujiet tam visam pakavēties, mīļā.

Pielāgojiet diētu. Novietojiet dzērienus vai pārtikas produktus, kas izraisa jūsu GERD. Ja neesat pārliecināts, kuras nomas ir vainīgas, saglabājiet pārtikas dienasgrāmatu vai izmantojiet lietotni. Tas palīdz izsekot simptomiem.

Mērķis ir veselīgs ķermeņa svars. Ar lieko svaru vai būtaptaukošanāsvar likt papildu spiediens uz vēdera. Tas varētu palielināt savu risku no GERD.

Atvadieties no apdeguma

GERD simptomi var būt no nedaudz neērti līdz sāpīgi. Dažreiz ārpusbiržas skābes refluksa ārstēšana var palīdzēt samazināt diskomfortu. Bet, ja jums rodas, jums jākonsultējas ar savu ārstu grēmas vairāk nekā divas reizes nedēļā.