Uzziniet Savu Eņģeļa Numuru
Mēs iekļaujam produktus, kuri, mūsuprāt, ir noderīgi mūsu lasītājiem. Ja jūs pērkat, izmantojot saites šajā lapā, mēs varam nopelnīt nelielu komisiju.Šis ir mūsu process.
Treniņu lietotnes padara fitnesa izklaidi. Bet, piemēram, izvēloties miljardu lietotņu, atrast pareizo var būt grūtāk nekā faktisko treniņu. Neuztraucieties - mēs to jums atvieglojām.
Šeit ir 30 populārākās treniņu lietotnes visiem budžetiem un fitnesa līmeņiem.
Kā izvēlēties treniņu lietotni tieši jums
Vai esat gatavs izvēlēties lietotni? Šeit jāņem vērā dažas lietas:
- Izmantojiet izmēģinājuma periodu priekšrocības. Iepērcieties bez maksas, līdz atrodat savu fave.
- Skatiet, kas ļauj to pārslēgt. Izvēlieties lietotni, kas piedāvā dažādus treniņus. A 2014. gada pētījums liecina, ka treniņu maiņa varētu palīdzēt efektīvāk veidot spēku.
- Meklējiet lietotnes ar vairākiem līmeņiem. Sāciet lēni un laika gaitā izveidojiet augstāku līmeni.
- Apsveriet savu budžetu. Lai iegūtu augstas kvalitātes fitnesa lietotni, nav nepieciešams tērēt lielos dolārus.
30 labākās treniņu lietotnes
Bez papildu domām, šeit ir mūsu saraksts ar 30 labākajām treniņu lietotnēm, kas palīdzēs ikvienam ķermenim šūpot viņu ķermeni .
1. Labākā mājas treniņu lietotne: Fitbit treneris
Cena: Bezmaksas; Piemaksa: 9,99 ASV dolāri mēnesī vai 79,99 ASV dolāri gadā
Platformas: Android, iOS
Sekojiet treniņu vidēm mājās vai atrodoties ceļā kopā ar Fitbit Coach. Jūs varat izvēlēties bezmaksas kontu - kas dod jums dažus treniņus katrā kategorijā - bet augstākās klases opcija ir tur, kur tā ir, ar ekskluzīvu saturu un personalizētu ieskatu par veselību.
Lejupielādējiet Fitbit Coach vietnei Android vai ios .
2. Labākā ķermeņa svara lietotne: Ķermeņa svara apmācība: jūsu sporta zāle
Cena: 1,99 USD par Android; 2,99 USD par iPhone (ar pirkumiem lietotnē)
Platformas: Android, iOS
Pamatojoties uz populāro grāmatu Jums ir sava sporta zāle: ķermeņa svara vingrinājumu Bībele , šī lietotne pārceļ lietas uz nākamo līmeni. Tajā ir vairāk nekā 200 ķermeņa svara vingrinājumi ar soli pa solim sniegtiem norādījumiem. Jūs varat arī izvēlēties starp iesācēju, vidēja līmeņa un augstāku prasmju līmeņiem.
Lejupielādēt ķermeņa svara apmācību: jūsu sporta zāle Android vai ios .
3. Labākā tauku dedzināšanas treniņu lietotne: FiiT
Cena: 27 USD mēnesī vai 160 USD gadā
Platformas: Android, iOS
FiiT saglabās jūsu sviedru svaigus. Trīs kategorijas (spēks, kardio un līdzsvars) notiek 10, 25 vai 40 minūšu nodarbībās. Katram no tiem varat izvēlēties arī sākuma līmeni, iesācēju, vidējo vai augstāko līmeni.
Lejupielādējiet FiiT Android vai ios .
4. Labākā ab treniņa lietotne: Seši iepakojumi 30 dienu laikā
Cena: 9,99 ASV dolāri mēnesī vai 39,99 ASV dolāri gadā
Platformas: Android, iOS
Šī lietotne ir vairāk paredzēta veselīgu paradumu attīstīšanai, nevis faktiskai iegūšanai sešu komplektu abs mazāk nekā mēneša laikā. Tas ir lieliski iesācējiem, taču pat fitnesa fanātiķi novērtēs izaicinājumu.
Lejupielādēt Android vai ios .
5. Labākā laupīšanas treniņa lietotne: Ikdienas muca treniņš
Cena: 3,99 USD vienreizējs pirkums
Platformas: Android, iOS
Izmēģiniet šo pieejamo lietotni, lai iegūtu mazuļa aizmuguri. Mums patīk, ka ikdienā ir viegli sekojami videoklipi. Turklāt jums ir jāveic tikai 5 līdz 10 minūtes rutīnas vienu reizi dienā.
Lejupielādēt ikdienas muca treniņu Android vai ios .
6. Labākā “sociālā” treniņa lietotne: Karte My Fitness
Cena: 5,99 USD mēnesī vai 29,99 USD gadā
Platformas: Android, iOS
kā izgatavot kaklarotu no auduma
Šī lietotne savieno jūs ar citiem fitnesa ļaudīm un ļauj radīt izaicinājumus sev un draugiem. Jūs varat pārbaudīt progresu lietotnē vai tiešsaistē. Ir pāris Under Armour viedās kurpes ? Map My Fitness ļauj sinhronizēt ar jūsu čības, lai iegūtu vēl detalizētākus datus.
Lejupielādējiet Map My Fitness Android vai ios .
7. Labākā 7 minūšu treniņa lietotne: Septiņi
Cena: Bezmaksas; Piemaksa: 9,99 ASV dolāri mēnesī vai 79,99 ASV dolāri gadā
Platformas: Android, iOS
Vai jums nav stundas, ko veltīt SoulCycle? Mēs dzirdam tevi. Par laimi, Seven's 7 minūšu treniņš kārtība sniedz maksimālu labumu pēc iespējas īsākā laikā. Jūs varat pielāgot savus treniņus, lai maksimāli izmantotu minūtes.
Lejupielādēt Seven Android vai ios .
8. Labākā dzīvesveida lietotne: MyFitnessPal
Cena: Bezmaksas ar pirkumiem lietotnē
Platformas: Android, iOS
MyFitnessPal ir veselīga dzīvesveida lietotņu KAZE. Kopš 2005. gada tas ir palīdzējis miljoniem cilvēku uzraudzīt viņu uzturu. Jūs saņemsiet MILZĪGU pārtikas datu bāzi, recepšu importētāju, restorānu reģistrētāju, svītrkodu skeneri un kaloriju skaitītāju. Jūs varat arī reģistrēt savus treniņus un noskaidrot, cik daudz kaloriju jūs sadedzināt katru dienu.
Lejupielādējiet MyFitnessPal Android vai ios .
9. Labākā viena mēneša izaicinājumu lietotne: 30 dienu fitnesa nodarbības
Cena: Pamata: 4,99 ASV dolāri; Piemaksa: 9,99 ASV dolāri
Platformas: Android, iOS
Izmantojot šo treniņu kalendāra lietotni, 30 dienu laikā jūs veiksiet vienu fitnesa izaicinājumu dienā. Jūs varat mērķēt uz dibenu, rokām, abs, kājām vai pilns ķermenis . Treniņi ir tikai 7 līdz 20 minūtes gari, tāpēc tā nav liela apņemšanās.
Lejupielādējiet Android vai ios .
10. Labākā HIIT treniņu lietotne: HIIT un kardio treniņš Fitify
Cena: 9,99 ASV dolāri mēnesī vai 59,99 ASV dolāri gadā
Platformas: Android, iOS
Šī populārā programma ir instalēta vairāk nekā 1 miljonu reižu - un mēs varam redzēt, kāpēc! Lietotne padara augstas intensitātes intervāla treniņš (HIIT) tiešs un aizraujošs.
Lejupielādējiet Fitify versijas HIIT un kardio treniņu Android vai ios .
11. Labākais interaktīvais personīgais treneris: JEFIT
Cena: Bezmaksas; Elite: 6,99 ASV dolāri mēnesī vai 39,99 USD gadā
Platformas: Android, iOS
JEFIT ir gudrs un ātrs veids, kā izsekot treniņiem. Treniņu plānotājs palīdz jums izveidot fitnesa kārtība pamatojoties uz jūsu unikālajiem mērķiem. Jūs saņemsiet arī visu vingrinājumu datu bāzi ar detalizētām instrukcijām.
Lejupielādējiet JEFIT Android vai ios .
12. Labākā kalistēnikas treniņu lietotne: Madbarz Premium
Cena: 9,99 USD / mēnesī, 24,99 USD / ceturksnī vai 59,99 USD / gadā
Platformas: Android, iOS
Šī lietotne ir vecās skolas fitnesa programma, kas atbilst augstajām tehnoloģijām. Jūs varat izvēlēties kuru muskuļu grupas jūs vēlaties koncentrēties uz savu fitnesa līmeni (iesācējs, vidējais vai augstāks). Jūs iegūsiet arī augstu kvalitāti video pamācības , uztura rokasgrāmata un motivējoši iknedēļas izaicinājumi.
Lejupielādējiet vietni Madbarz Android vai ios .
13. Labākā hanteles lietotne: TV sviedri
Cena: 12,99 ASV dolāri mēnesī vai 99,99 USD gadā
Platformas: Android, iOS
Esiet gatavs profesionālas klases apmācībai ērti savā mājā. Visus treniņus izstrādāja pasaules klases trenere Šarle Atkinsa. Viss, kas jums jādara, ir sekot video un sajust apdegumu.
Lejupielādējiet Le Sweat TV Android vai ios .
14. Labākā iesācēju treniņu lietotne: Nike Training Club
Cena: 14,99 ASV dolāri mēnesī vai 119,99 ASV dolāri gadā
Platformas: Android, iOS
Pasaule ir jūsu treniņš, izmantojot šo ģimenei draudzīgo lietotni. Izvēlieties no 200 dažādām rutīnām, sākot no sirds uz joga . Kad esat gatavs to pārsniegt līdz galam, jūs saņemat arī uzlabotu treniņu izlasi.
Lejupielādējiet Nike Training Club Android vai ios .
15. Labākā CrossFit lietotne: SugarWOD
Cena: Bezmaksas ar pirkumiem lietotnē
Platformas: Android, iOS
Šī lietotne ir paredzēta WOD sapņiem CrossFit fani. Jūs ne tikai sazināties ar savu sporta zāli, bet SugarWOD palīdz uzturēt saikni ar CrossFit kopienu visā pasaulē.
Lejupielādēt Android vai ios .
16. Labākā pretestības joslas treniņu lietotne: Let’s Bands App
Cena: Bezmaksas ar pirkumiem lietotnē
Platformas: Android, iOS
Izmantojot šo superfun lietotni, stipriniet visu, sākot no jūsu bumba līdz jūsu tum. Tas ir paredzēts pretestības treniņi (obvi), tāpēc noteikti nopirkt dažas pretestības joslas pirms dodaties ceļā.
Lejupielādējiet lietotni Let’s Bands Android vai ios .
17. Labākā kettlebell treniņu lietotne: Fitify treniņi ar tējkannu
Cena: Bezmaksas ar pirkumiem lietotnē
Platformas: Android, iOS
Kettlebell treniņi ir lieliski piemēroti līdzsvars un spēks. Apvienojiet to ar kardio, un jums būs spēle, kas izveidota fitnesa debesīs. Bonuss: Jūs varat samazināt vai palielināt intensitāti ar sava svara svaru kettlebell .
Lejupielādējiet Fitify for Kettlebell Workouts for Android vai ios .
18. Labākā maratona apmācības lietotne: MapMyRun MVP
Cena: 5,99 USD mēnesī vai 29,99 USD gadā
Platformas: Android, iOS
Vai esat gatavs doties distancē? Šī lietotne ir pareizais ceļš. Tas izseko jūsu ritmu, tempu un soļa garumu. Jūs pat varat to sinhronizēt Under Armour viedās kurpes !
Lejupielādējiet MapMyRun Android vai ios .
manipulatīvas sievietes pazīmes
19. Labākā 5 × 5 treniņu lietotne: StrongLifts 5 × 5
Cena: Bezmaksas ar pirkumiem lietotnē
Platformas: Android, iOS
Šī lietotne saglabās jums godīgumu. Intuitīvā tehnoloģija reģistrē visus jūsu svarus, komplektus un atkārtojumus. Tas arī automātiski atkārto svaru, ja esat nokavējis atkārtojumu vai nokļuvis plato.
Lejupielādējiet vietni StrongLifts 5 × 5 Android vai ios .
20. Labākā treniņu grafika lietotne: Mans treniņu plāns
Cena: Bezmaksas ar jauninājumu lietotnē
Platformas: Android, iOS
Šis treniņu plāns palīdz izveidot veselīga rutīna . Jūs varat pārvaldīt ikdienas treniņus un reģistrēt progresu katrā solī. Tajā ietilpst arī ķermeņa svara menedžeris.
Lejupielādēt manu treniņu plānu Android vai ios .
21. Labākā grūtniecības treniņa lietotne: Baby2Body
Cena: 17,99 USD mēnesī vai 39,99 USD / ceturksnī
Platformas: ios
Tas ir labākais risinājums, ja krāsnī esat saņēmis bulciņu vai ja nesen esat bijis bébé. Papildus piemērotībai Baby2Body uzsver mierīgu un vispārēju labsajūtu. Perks: Jūs saņemat profesionālo pakāpi uztura padomi un tonnas garšīgu recepšu.
Lejupielādēt Baby2Body priekš ios .
22. Labākā jogas lietotne: Ikdienas joga
Cena: Bezmaksas; Pro: 9,99 ASV dolāri mēnesī vai 49,99 ASV dolāri gadā
Platformas: Android, iOS
Ikdienas joga piedāvā 70 jogas programmas un vairāk nekā 500 plūsmas. Tajā ir arī divu nedēļu programma iesācējiem, lai jūs varētu iemācīties pamatus . Un tur ir vairāk! Varat izveidot savienojumu ar citiem jogiem, izmantojot kopienas platformas funkciju.
Lejupielādējiet ikdienas jogu Android vai ios .
23. Labākā Pilates lietotne: Pilates jebkurā laikā
Cena: 17,99 ASV dolāri mēnesī
Platformas: Android, iOS
Pilates jebkurā laikā atbilst tā nosaukumam. Viss, kas jums nepieciešams, ir paklājs, un jūs esat gatavs doties! Jūs varat izvēlēties no vairāk nekā 3400 Pilates nodarbības (wowza!). Pielāgojami filtri palīdzēs jums izvēlēties sev piemērotāko stilu un līmeni.
Lejupielādējiet Pilates programmu jebkurā laikā Android vai ios .
24. Labākā lietotņu josla: Dūnu suns
Cena: 7,99 ASV dolāri mēnesī vai 49,99 ASV dolāri gadā
Platformas: Android, iOS
Dūnu suns ir labākais slēgts pilsētā. Šis baleta iedvesmotais treniņš atdzīvinās jūsu augšstilbus, glutes un kodols .
Pro padoms: ja jums nav reāla baleta barre, jebkura stabila virsma ir jāizdara.
Lejupielādējiet Android vai ios .
Olivers Hadsons Wiki
25. Labākā vērpšanas lietotne: Platons
Cena: 12,99 ASV dolāri mēnesī
Platformas: Android, iOS
Platons nez kāpēc kļuva par tūlītēju kulta klasiku. Tas piedāvā simtiem interaktīvu treniņu visiem līmeņiem. Jūs saņemat 9 nodarbību veidus: kardio, meditācija , skriešana iekštelpās, āra skriešana, pastaigas, riteņbraukšana, stiepšanās , joga un spēka treniņi.
FYI, šī lietotne vislabāk darbojas, ja jums ir viedtelevizors, tāpēc varat sekot līdzi uz lielā ekrāna.
Lejupielādējiet Peloton Android vai ios .
26. Labākā peldēšanas lietotne: MySwimPro
Cena: 9,99 ASV dolāri mēnesī vai 119,99 ASV dolāri gadā
Platformas: Android, iOS
MySwimPro piedāvā vadītus treniņus, tehnikas vidus un analītiskos rīkus, lai jūs varētu izsekot jūsu ilgtermiņa progresam. Varat arī atzīmēt savus ikdienas sasniegumus ūdens vidē un izveidot savienojumu ar pasaules peldēšanas līdzjutēju globālo kopienu.
Lejupielādējiet MySwimPro Android vai ios .
27. Labākā darbojas lietotne: Runkeeper
Cena: Bezmaksas ar pirkumiem lietotnē
Platformas: Android, iOS
Skriešana var būt pilnīga vilkšana, it īpaši, ja #FitFam esat jauns. Bet šī ASICS lietotne atvieglo visu līmeņu skrējēju darbu. Jūs izvirzīsit mērķus, sasniegsiet mērķus un kartēsit savu progresu sev piemērotākajā tempā.
Lejupielādēt Runkeeper Android vai ios .
28. Labākā viedpulksteņa treniņu lietotne: Diēta
Cena: Bezmaksas; Abonēšana: $ 60 / gadā
Platformas: Android, iOS
Strava ir bumba. Dažas lietotnes piedāvā tādu pašu sprādzienu kā šī lietotājam draudzīgā lietotne. Tas izseko jūsu ātrumu, augstumu, attālumu, sadedzinātās kalorijas, jaudu, sirdsdarbība , un ritms. Tad visus šos datus apkopo viegli sekojamā grafikā.
Lejupielādējiet Strava Android vai ios .
29. Labākā sporta zāles lietotne: Uzvari
Cena: Bezmaksas ar pirkumiem lietotnē
Platformas: Android, iOS
FitOn apvieno fitnesu, uzturu un labsajūtu bezmaksas un vienkāršā lietotnē. Tas lepojas arī ar slavenību treniņiem, piemēram, Gabrielle Union, Julianne Hough un JVN pats (pazīstams arī kā fanu draugs Džonatans Van Ness). Nogalināt.
Lejupielādējiet FitOn Android vai ios .
30. Labākā lietotne izklaidei: Zombiji, skrien!
Cena: Bezmaksas ar pirkumiem lietotnē
Platformas: Android, iOS
Kļūsti Derils Diksons IRL ar šo superfun lietotni. Jums jābēg no “īstajiem” zombijiem un jāatklāj 200 TV stila misijas. Tas darbojas trasē, pilsētā vai (ja jūs esat ļoti drosmīgs) mežā. Jūs pat varat to izmantot vietnē skrejceļš !
Lejupielādēt Zombiji, skrien! priekš Android vai ios .
Kā mēs izvēlējāmies labākās treniņu lietotnes
Mēs veicām daudz pētījumu, lai atrastu labākās fitnesa lietotnes visiem. Mēs koncentrējāmies uz lietotnēm, kas:
- ir lieliskas klientu atsauksmes
- piedāvā vienkāršus atcelšanas plānus
- ir lieliski piemēroti jūsu ķermenimunsavu budžetu
- ir lietotājam draudzīgi un uzticami (pazīstams arī kā kļūdaini)
- ir daudz dažādu treniņu, tāpēc jums nebūs garlaicīgi
Piezīme. Mēs arī mēģinājām izvēlēties lietotnes, kas ir pieejamas gan Android, gan iOS, taču dažas no tām nav pieejamas abās platformās.
Tas viss izdosies
Izmantojot šo 30 labāko fitnesa lietotņu sarakstu, jūs savlaicīgi iegūsit savu veselības spēli. Vienkārši atcerieties, ka sapņu ķermeņa sapņu fitnesa lietotnes atrašana var prasīt izmēģinājumus un kļūdas. Tāpēc nebaidieties iepirkties!
