Veselība

Pēdas jūtas kā baloni? Kā iztukšot pietūkušās kājas

Uzziniet Savu Eņģeļa Numuru

Kurpes jūtas mazliet pieguļošas un kājās izskatās uzpampušas? Kāju pietūkums var būt pilnīgi nekaitīgs, bet tas var būt arī diezgan nopietna veselības stāvokļa simptoms.

Šeit ir sniegts dažu biežāko paskaidrojumu par kāju pietūkumu skaidrojums un kā tos ārstēt.

pietūkušas kājas

Francijas Anderson Ltd / Stocksy United

Footsie inflācija: pietūkušas kājas

1. Šī velna tūska

Tūska ir medicīnisks termins pietūkumam, ko izraisa šķidrums. Pēdas un kājas ir jūsu ķermeņa daļas, kuras visbiežāk ietekmē tūska. Tūsku var izraisīt pārāk daudz sāls ēšana, vai arī tas var būt simptoms daudziem citiem apstākļiem no sirds mazspējas līdz grūtniecībai. Dažus no šiem nosacījumiem mēs apspriedīsim tālāk.

Ar tūsku var rasties arī:

  • diskomforts un ierobežots kustību diapazons
  • depresijas (“bedrītes”) ādā, nospiežot to
  • saspringta āda

2. Zīdainis (un šķidrumi) uz kuģa

Kāju pietūkums ir bieži sastopams simptoms grūtniecība un parasti tas nerada bažas. Palielinoties vēderam, aug arī kopējais asins un šķidruma daudzums jūsu ķermenī. Pietūkums, visticamāk, rodas dienas beigās, ja jūs daudz stāvat uz kājām.

3. Nospiediet preeklampsiju

Ja esat grūtniece un pēkšņi pietūkst rokas un seja, pēc iespējas ātrāk sazinieties ar savu ārstu. Tas ir preeklampsijas simptoms, bīstams stāvoklis, kas var rasties grūtniecības pēdējā pusē.

Ar preeklampsija , paaugstinās asinsspiediens, un urīnā ir olbaltumvielas. Citi preeklampsijas simptomi ir:

4. Pārmet to alkoholam

Kad jūs dzerat alkohols , jūsu ķermenis aiztur ūdeni, kas var izraisīt kāju pietūkumu. Pēc dažām dienām viņiem vajadzētu atgriezties pie jūsu tipiskā izmēra, taču uzmanieties no atkārtota dzeršanas un mājokļa cikla. Tas var liecināt par aknu, sirds vai nieru stāvokli.

tiešām tevī

5. Ķermeņi laika gaitā mainās

Dažus jūs iegūstat, dažus zaudējat. Mārciņas, tas ir. Ja esat ieguvis svaru, arī jūsu kājas var palielināties. Ja jums nav citu simptomu, tas, iespējams, nav jāuztraucas.

6. Šeit kļūst karsti

Karstā laikā asinsvadi paplašinās, lai palīdzētu atdzist. Papildu šķidrums var savākties kāju audos ātrāk nekā asinsrites sistēma var uzturēt tā cirkulāciju. Cilvēki ar nepareizu cirkulāciju karstā laikā ir vairāk pakļauti pietūkumam.

7. Limfātiskā sistēma savvaļā

Limfa ir šķidrums jūsu ķermenī, kas palīdz jums cīnīties ar infekciju. Limfedēma ir pietūkums, ko izraisa limfas savākšana jūsu audos. Šo pietūkumu var izraisīt vairāki apstākļi, tostarp:

  • vēzis
  • infekcija
  • staru terapija
  • limfmezglu noņemšana
  • ģenētiskie apstākļi, kas ietekmē jūsu limfātisko sistēmu

8. Ak, tas sāp!

Ja jūs traumējat kāju, pietūkums ir dabisks iekaisuma simptoms. Ķermenis reaģē uz ievainojumiem vai audu bojājumiem ar iekaisumu, lai paātrinātu dzīšanas procesu. Jūs varat arī pamanīt apsārtums vai krāsas maiņa, siltums, sāpes vai zilumi.

9. Nē,jūsuvēnas ir nepietiekamas

Ventiļi jūsu vēnās ļauj asinīm plūst vienā virzienā. Nepareizi funkcionējoši vārsti ļauj asinīm izkļūt nepareizajā virzienā un izraisīt pietūkumu. Hroniska vēnu mazspēja ir ilgtermiņa stāvoklis, kas saistīts ar nepareizu vārstu darbību un kāju un pēdu pietūkumu, īpaši ilgstoši stāvot. Citi simptomi ir:

  • sāpes, smaguma sajūta vai krampji kājās
  • nieze vai tirpšana
  • sāpes, kas ir sliktākas, kad stāvat, un labāk, kad paceļat kājas
  • varikozas vēnas
  • ādas izmaiņas

10. Nieru slimība: filtrācijas mazspēja

Nieres filtrē šķidrumus, kas cirkulē caur jūsu ķermeni. Nieres, kurām ir kāds stāvoklis vai traumas, var atstāt organismā papildu sāli, kas izraisa pietūkumu. Nieru slimība ir biežāk sastopams cilvēkiem ar diabēts vai augsts asinsspiediens .

11. Ciroze ir nopietna

Aknu bojājumi ir saistīta ar kāju un pēdu pietūkumu. Jums var būt arī šie simptomi:

vecpuišu spēļu jautājumi

12. Asins recekļu sastrēgums

Ja asins receklis - kājās veidojas ciets asins šūnu gabals, tas bloķēs cirkulāciju un izraisīs kāju pietūkumu.

14. Infekcijas savienojums

Atcerieties iekaisums ? Ja ādā vai pēdas audos attīstās infekcija, iekaisums izraisīs pietūkumu, apsārtumu vai krāsas maiņu, sāpes un siltumu.

Nopietna infekcija var izraisīt arī drudzi. Cilvēkiem ar cukura diabētu var būt samazināta kāju jutība, kas var izraisīt traumas. Kukaiņu kodumi, nagu ievainojumi un griezumi var arī attīstīt infekcijas.

15. Zāļu blakusparādības

Skaits zāles kā blakusparādība var izraisīt pietūkumu. Ja lietojat kādu no šīm kopīgajām zālēm, konsultējieties ar savu ārstu par to, vai tas var izraisīt jūsu kāju pietūkumu:

  • antidepresanti
  • asinsspiediena zāles, piemēram, beta blokatori un kalcija kanālu blokatori
  • pretvīrusu zāles
  • ķīmijterapijas zāles
  • hormoni un steroīdi
  • nesteroīdie pretiekaisuma līdzekļi

16. Tava sirds vienkārši nespēj sekot līdzi

Sirds mazspēja nenozīmē, ka jūsu sirds ir pārstājusi pukstēt, tikai to, ka tā nevar sūknēt tik daudz asiņu, cik nepieciešams jūsu ķermenim.

Ja sirds labā puse ir pārāk vāja, tas var izraisīt pietūkumu visā ķermenī, ieskaitot pēdas. Tas var izraisīt arī elpas trūkumu un nogurumu. Visbiežākie sirds mazspējas cēloņi ir sirds slimība, augsts asinsspiediens un diabēts.

Kā ar pietūkušām kājām un potītēm?

Lielākā daļa lietu, kas izraisa kāju pietūkumu, var izraisīt arī potīšu un apakšstilbu pietūkumu. Kāpēc? Tā kā jūsu asinsvadi, kas šķidrumu ved uz kājām, iet arī caur potītēm.

cik daudz kofeīna ir kombučā

Vairumā gadījumu jūs varat mazināt potītes pietūkumu, izmantojot tos pašus līdzekļus.

Kā ārstēt pietūkušās kājas

Ja jūs domājat, ka jūsu pietūkums ir saistīts ar veselības stāvokli (tam nav nepieciešams ER apmeklējums), pārliecinieties, ka tērzējat ar savu dokumentu par savām iespējām.

Šeit ir īss padomu saraksts pietūkuma mazināšanai atkarībā no tā, kas izraisa jūsu kāju uzpūšanos.

Tūska

  • Paceliet kājas sēžot vai guļot.
  • Valkājiet atbalsta zeķes.
  • Samaziniet savu sāls patēriņš.
  • Lietojiet diurētisku līdzekli (ūdens tabletes).
  • Izmēģiniet kājas-up-the-wall poza .

Grūtniecība

  • Valkājiet ērtus apavus.
  • Paceliet kājas.
  • Izvairieties no ilgstošas ​​stāvēšanas.
  • Ēd mazāk sāls.
  • Dzert vairāk ūdens
  • Valkājiet kompresijas zeķes vai zeķes.
  • Iet uz a peldēt .
  • Uz kājām uzklājiet aukstas kompreses.

Alkohols

Svara pieaugums

  • Pērciet lielākus vai ērtākus apavus.
  • Esiet aktīvs tādā veidā, kas jūs atnes prieks .
  • Pietiekami atpūtieties un dzeriet daudz ūdens.

Karsts laiks

  • Izbēgt no karstuma un doties telpās.
  • Ļaujieties aukstai kāju vannai.
  • Dzeriet vairāk ūdens.
  • Mēģiniet valkāt kompresijas zeķes.
  • Paceliet kājas.
  • Pastaiga vai veiciet saudzīgus kāju vingrinājumus (vēlams telpās), lai palielinātu cirkulāciju.
  • Ej peldēties.
  • Palūdziet kādam mīlīgam fanot jūs ar palmu lapiņām (mēs, bērns, bet vai tas nebūtu jauki?)

Limfedēma

  • Regulāri vingrojiet, lai lietas izkustētos.
  • Valkājiet kompresijas apģērbu.
  • Dabūt masāža .

Pēdas trauma

  • Izmēģiniet R.I.C.E .: Atpūtieties, apledojiet ievainoto vietu, saspiediet ievainoto pēdu ar pārsēju un paceliet pēdu.
  • Atbalstam izmantojiet saiti vai pārsēju.
  • Izmēģiniet bezrecepšu (OTC) pretiekaisuma zāles sāpju mazināšanai.
  • Sazinieties ar savu ārstu, ja jums ir aizdomas par kaula lūzumu vai ja simptomi neuzlabojas.

Hroniska vēnu mazspēja

  • Turiet to kustībā un neuzturieties vienā pozīcijā pārāk ilgi. Kustība palīdz asinīm cirkulēt.
  • Valkājiet kompresijas zeķes.
  • Ievērojiet ārsta ieteikumus par ādas kopšanu un biroja procedūrām.

Nieru slimība

Nacionālais diabēta un gremošanas un nieru slimību institūts iesaka šīs metodes nieru slimību ārstēšanai:

  • Veiciet pasākumus, lai uzturētu asinsspiedienu un glikozes līmeni asinīs.
  • Lietojiet zāles, kā noteikts.
  • Sadarbojieties ar dietologu, lai izveidotu maltīšu plānu, kas ir ideāli piemērots nieru veselībai.
  • Regulāri vingrojiet.
  • Pietiekami daudz Gulēt .
  • Mēģiniet atmest smēķēšanu.
  • Samaziniet stresu un runājiet ar garīgās veselības speciālistu, ja dzīvojat ar depresiju.

Aknu slimība

  • Izvairieties no alkohola vai medikamentiem, kas var veicināt aknu slimību.
  • Lietojiet zāles, kā noteikts, lai ārstētu aknu slimības cēloni.
  • Ierobežojiet sāls uzņemšanu.
  • Lietojiet diurētiskos medikamentus (ūdens tabletes), kā noteikts.
  • Aknu mazspējas gadījumā jums var būt nepieciešama aknu transplantācija.

Asins receklis

  • Lietojiet asins šķidrinātājus un citas zāles, kā noteikts.
  • Izvairieties sēdēt ilgu laiku.
  • Regulāri vingrojiet, lai veicinātu asinsriti.
  • Dzert daudz ūdens.

Infekcija

  • Lai novērstu, valkājiet apavus pēdu traumas , it īpaši, ja dzīvojat ar diabētu.
  • Apstrādājiet griezumus un kodumus, turot tos tīrus un pārsējus.
  • Izmantojiet antibiotiku ziedi, lai griezumi dziedētu.
  • Zvaniet ārstam, ja jūsu kāja nav pareizi dziedējusi vai ja Jums ir infekcijas simptomi. Jums var būt nepieciešamas perorālas antibiotikas.

Zāles

Ja sākat lietot jaunus medikamentus ap to laiku, kad kājas sāk uzbriest, konsultējieties ar savu ārstu par to, vai zāles varētu būt cēlonis. Daži medikamenti var izraisīt pietūkumu pat pēc tam, kad esat tos kādu laiku lietojis. Jūsu ārsts var mainīt zāles vai piedāvāt citas iespējas, lai mazinātu pietūkumu.

Sirdskaite

  • Ēd a sirds veselīgs uzturs .
  • Regulāri vingrojiet.
  • Mēģiniet atmest smēķēšanu.
  • Lietojiet zāles, lai pazeminātu asinsspiedienu, atslābinātu asinsvadus un palēninātu sirdsdarbību, kā noteikts.
  • Lai samazinātu šķidruma daudzumu organismā, lietojiet diurētiskos līdzekļus (ūdens tabletes).
  • Izmēģiniet skābekļa terapiju ar doktora svētību.
  • Ja sirds mazspēja progresē, jums var būt nepieciešama hospitalizācija vai operācija.

Mājas procedūras un kāju pietūkuma novēršanas padomi

Ja jums nav nopietna pamata stāvokļa, bet jums ir jārīkojas ar pietūkušām kājām, izmēģiniet dažus no šiem ikdienas līdzekļiem, lai mazinātu pietūkumu:

  • Dzeriet daudz HdiviVAI
  • Valkājiet kompresijas zeķes.
  • Paceliet kājas virs sirds
  • Pastaigājieties nedaudz, izdariet dažus stiepjas , vai kaut kas cits, lai kustinātu ķermeni.
  • Izmēģiniet vēsu vannu ar Epsoma sāļi lai atvieglotu iekaisumu.
  • Samaziniet sāls uzņemšanu.
  • Palutiniet sevi ar pēdu masāžu.
  • Patērē vairāk magnijs - bagātināt pārtiku vai lietot papildinājumu. Tas pats, par kālijs .

Vai ir pienācis laiks piezvanīt ārstam?

Garš nosacījumu un faktoru saraksts var izraisīt jūsu kāju pietūkumu. Bieži vien tas ir nekaitīgs, un dažas mājas procedūras var palīdzēt uzlabot jūsu kāju izmēru.

Ja pietūkums neuzlabojas, ārstējoties mājās, vai tas pasliktinās, sazinieties ar ārstu par ārstēšanu.

Jums vajadzētu arī pārbaudīt kājas, ja jums ir:

  • sāpes
  • ādas ievainojumi, kas nedzīst
  • apsārtums vai krāsas maiņa, karstums vai pietūkums, kas ietekmē tikai vienu ķermeņa pusi

Ja Jums ir hroniska slimība, kas izraisa pietūkumu, ievērojiet ārsta ieteikumus pamata stāvokļa un pietūkuma ārstēšanai.