Veselība

Es esmu kļuvis tik nulle (rokās, kad es esmu aizmidzis)

Uzziniet Savu Eņģeļa Numuru

Dažreiz tu pamodies un rokas iet: “Zini ko? Es vēl neesmu darījis to līdz galam - es mazliet pievienošos jums. ” Bet kāpēc gulēšanas laikā rodas nejutīgums rokās?

Nejūtīgās rokas nav pārāk sliktas, salīdzinot ar dažām citām lietām, ar kurām jūs varētu pamosties (piemēram, svešinieks, kuru apprecējāt Vegasā ... vai zirga galva).

Pamosties ar adatas vienā vai abās rokās ir patiešām izplatīta parādība. Lielākoties par to nav jāuztraucas - varbūt jūs gulējāt nepareizā stāvoklī. (Nopietni, kā irHomo sapienstik augstu pārtikas apritē?)

Bet mazliet šķietami nevainīgs balts muskuļains troksnis arī varētu liecināt par pamata veselības stāvokli, kam jāpievērš papildu uzmanība.

Šajā rakstā mēs izpētīsim iemeslus, kādēļ jūsu rokas var gulēt, izmantojot modinātāju, kā jūs varat to darīt un kad jāmeklē medicīniskā palīdzība.

roka doodled, jo tā bija nejūtīga, kamēr aizmiga header

Francijas Anderson Ltd / Stocksy United

11 roku un pirkstu sastindzināšanas cēloņi, kad esat aizmidzis

Ir desmitiem iemeslu, kāpēc jūs varētu pamosties ar sastingušām rokām. Tās svārstās no nelielām kaitinošām sajūtām, piemēram, slikta miega stāja, līdz nopietnām veselības problēmām, piemēram, diabēts un ķīmijterapijas blakusparādības.

1. Nervu saspiešana

Ja jūsu nervi tiek saspiesti, saspiesti vai saspiesti (citiem vārdiem sakot, saspiesti), tas ir nervu saspiešana . Šeit nav izsmalcināta latīņu valodas.

Jūs to varat zināt pēc tā alter ego. Jums kādreiz bija iesprostots nervs ? Apsveicam, jūs zināt, kāda ir nervu saspiešana!

Jūsu rokā un rokā ir trīs galvenie nervi, kas saspiesti izraisa nejutīgumu: elkoņa kauls , mediāna , un radiāls nervi.

Nervu saspiešana ir citu apstākļu simptoms vai traumas rezultāts. Tālāk sīkāk aplūkosim ar rokām saistītos cēloņus. Tomēr ne visi roku nejutīgums rodas nervu saspiešanas dēļ.

2. Diabēts

Vairāk par 34 miljoni palūrē ASV dzīvo ar cukura diabētu. Tas ir kontrolējams hronisks stāvoklis, bet izraisa simptomus pat tad, kad jūs ārstējaties.

Diabēta komplikācijas var izraisīt pietūkumu vietās, kas rada spiedienu uz kritiskiem nerviem un vēnām. Daži karpālā kanāla sindroma gadījumi notiek tieši šī iemesla dēļ.

Diabēts var izraisīt nejutīgumu arī nervu bojājumu rezultātā. Diabēts ne tikai izspiež nervus, bet arī liek asinīm tos grauzt, kas nav pikniks.

Nervu bojājumi ekstremitātēs, aka perifēra neiropātija , ir izplatīts simptoms gan 1., gan 2. tipa diabētam. Tas ir tik bieži līdz pusei no visiem cilvēkiem ar cukura diabētu to piedzīvo. Parasti tas ietekmē pēdas un kājas, bet perifēra neiropātija var rasties arī rokās un rokās.

Diabēts palielina cukura līmeni asinīs, un ilgstoša paaugstināta cukura līmeņa asinīs (un tauku, piemēram, triglicerīdu) iedarbība grauž gan nervus, gan sīkos asinsvadus, kas tos baro.

Simptomi parasti ir sliktāki naktī, kas izskaidro, kāpēc pamostoties pamanāt adatas. Perifēra neiropātija ir nopietna. Nejutīgums drīz var kļūt par daudz sāpīgāku dedzinošu sajūtu, tulznas , un čūlas. Sliktākajā gadījumā tas var izraisīt ekstremitāšu amputāciju.

Izklausās dramatiski? Jūs derat, ka tā ir. Diabēts ir dramatiska slimība, kas ir atbildīga par vairāk nekā 85 000 nāves gadījumu katru gadu Amerikas Savienotajās Valstīs. Ja Jums ir roku nejutīgums ar citu diabētu simptomi , nekavējoties konsultējieties ar medicīnas speciālistu.

3. Karpālā kanāla sindroms

Karpālā kanāla sindroms (CTS) saspiestu nervu dēļ izraisa nejutīgumu rokās. Precīzāk, vidējais nervs. Super konkrēti, kaut kur pie plaukstas. Jūs, iespējams, esat dzirdējuši CTS .

Jūsu karpālā kanāla ir saišu un kaulu eja, kas tur vidējo nervu un cīpslas, kas saliek pirkstus. Kad karpālais kanāls uzbriest, tas rada spiedienu uz vidējo nervu, izraisot nejutīgumu un sāpes.

Ja jūsu tirpšana ir vērsta uz īkšķi, rādītājpirkstu, vidējo pirkstu un zeltneša plaukstu, ļoti iespējams, ka CTS izdara savus viltīgos trikus.

Traumas (atkārtojas vai citādi) nav vienīgais KTS cēlonis. Daži citi iemesli ir:

4. Dzemdes kakla spondiloze

Dzemdes kakla spondiloze ir jautri teikt atkal un atkal ļoti ātriunar vecumu saistīts mugurkaula stāvoklis.

kas sievietes fiziski iepriecina

Amerikas Savienotajās Valstīs vairāk nekā 85 procenti cilvēku, kas vecāki par 60 gadiem, ir kāda veida kakla spondiloze. Nosacījuma nosaukums ir vispārējs apzīmējums kakla skriemeļu (kakla kaulu) sadalīšanai ar vecumu.

Dzemdes kakla spondilozes simptomi ir:

Dzemdes kakla spondilozes nejutīgums rodas, kad diski starp skriemeļiem sabojājas un pārvietojas no vietas. Tas atklāj vai saspiež mugurkaula nervus.

Bet novecošana nav vienīgais dzemdes kakla spondilozes cēlonis. Mugurkaula apstākļi, kas to var izraisīt, ir:

  • Deģenerācija: vispārējs mugurkaula disku nēsāšana kaklā
  • Herniācija: kad viens no diskiem faktiski plīst vai ieplaisā (yikes)
  • Osteoartrīts: stāvoklis, kas deģenerē skrimšļus starp kauliem ātrāk nekā parasti noveco
  • Kaulu spurs: kad kauli, kas pakļauti samazināta / pārvietota skrimšļa iedarbībai, saskrāpjas un izaug grēdas

Dzemdes kakla spondiloze var pāriet uz dzemdes kakla spondilotisko mielopātiju (CSM). Tas ir nopietns skriemeļu bojājums, kas aizsargā mugurkaula centrālos nervus. CSM izraisa papildu simptomus, tostarp:

  • nejutīgums un / vai tirpšana ekstremitātēs
  • grūtības ar urīnpūšļa un zarnu kontroli
  • sajūtu un kontroles trūkums kājās, kas rada grūtības staigāt
  • nervu bojājumi, kas ir atbildīgi par smalku motorisko prasmju koordināciju rokās, padarot tādus uzdevumus kā rakstīšana par īstu izaicinājumu

Dzemdes kakla spondilozi nevar izārstēt, taču fizikālā terapija to var atvieglot. Iespējams, ka arī ārsts izrakstasāpju medikamentipar kādu ļoti nepieciešamu atvieglojumu.

5. Krūškurvja izejas sindroms (TOS)

Jūsu paduses ir ļoti svarīgu vēnu, nervu un artēriju perēklis, kas iet no jūsu kakla līdz vietai caur spraugu starp jūsu ribu un atslēgas kauliem.

Sprauga, caur kuru viņi iziet, ir krūšu izeja. Jūs, iespējams, jau to uzminējāt krūšu kurvja izejas sindroms (TOS) kad krūšu kurvja izeja sāk virzīties uz dienvidiem.

TOS notiek, kad muskuļainā kaulu sprauga saspiež, saspiežot nervus un asins tuneļus. Ir trīs galvenie TOS aromāti:

  • Neirogēnisks TOS notiek nervu saspiešanas dēļ, kas savieno kaklu un roku.
  • Arteriālais TOS ir saistīts ar saspiestu artēriju.
  • Vēnu TOS notiek, kad vēna ir saspiesta.

TOS izraisīto tirpšanu un nejutīgumu papildina citi simptomi, tostarp:

  • sāpes un diskomforts
  • pietūkums
  • zilgana nokrāsa uz ādas
  • nogurums vienā vai abās rokās

Retos gadījumos TOS var izraisīt arī īkšķa spilventiņa nokalšanu.

Labs veids, kā pārbaudīt TOS, ir turēt roku uz augšu. Simptomi pasliktinās, ja roka ir pacelta. Tātad, ja tirpšana / nejutīgums pasliktinās, kad jūs mēģināt piesaistīt skolotāja uzmanību tāpēc, ka jūspilnīgizināt atbildi, iespējams, ka TOS velk stīgas.

Fizioterapija ir visizplatītākā TOS ārstēšana. Ārsts var arī izrakstīt botulīna toksīna injekcijas ( Botokss līdz fiziskām terapijām nedarbojas.

Ja jums ir īpaši smags TOS, jums var būt nepieciešama operācija.

6. Perifēra neiropātija

Neiropātija ir nervu sabrukšana vai bojāšana. Perifēra neiropātija ir nervu bojājums jūsu perifērijā - jūsu rokās, kājās, rokās un kājās.

Nervu saspiešana bojā nervus, tos saspiežot vai savelkot. Neiropātija ir jebkura veida bojājums, kas grauj, saasina vai iznīcina nervus.

Nervi ir sarežģīti un smalki instrumenti, kas daudzos veidos var sabojāties vai izjaukt. Diabēts nav vienīgais iespējamais stāvoklis izraisīt perifēro neiropātiju .

Dokumenti ir identificējuši krietni vairāk nekā 100 perifērās neiropātijas cēloņus, tostarp:

Perifēra neiropātija ir pamata stāvokļa komplikācija vai simptoms. Ārstēšana ir atkarīga no cēloņa rakstura.

7. Tava gulēšanas poza

Šķiet nepieklājīgi teikt, ka, iespējams, esat gulējis uz to smieklīgi, bet ... jūs zināt ... jūs varētu būt gulējis uz to smieklīgi .

Miega stāja ir svarīga. Veselības problēmu gaitā jums nevajadzētu gulēt. Slikta gulēšanas poza var radīt spiedienu uz nerviem un galvenajiem asinsvadiem. Tas varētu būt aiz nakts pirkstu nejutības.

Nervu un asinsvadu saspiešana ilgstoši ir drošs veids, kā izraisīt nejutīgumu, tirpšanu un pat sāpes vai diskomfortu.

Asins atgriešanās pēc ierobežotas plūsmas leciena pamodina tirpšanu.

Mēģiniet apzināties savu stāju (īpaši rokas, plaukstas un plaukstas) gan aizmigot, gan pamostoties. Var būt, ka jums vienkārši jāpielāgo sava pozīcija, lai apturētu tapas.

8. Ķīmijas (un citu zāļu) blakusparādības

Vairāki medikamenti kā blakusparādību uzskaita perifēro neiropātiju. Ķīmijterapijas medikamenti rada nervu bojājumu risku.

Ķīmijterapijas izraisīta perifēra neiropātija (CIPN) ietekmē 30 līdz 40 procenti cilvēku, kuriem tiek veikta ķīmijterapija.

Ja jums netiek veikta ķīmijterapija, jums nav risks saslimt ar CIPN. Ja esat, šeit ir ar to saistītie simptomi:

  • adatas, pilnīgs nejutīgums vai tirpšanas sajūta
  • asas / durošas, dedzinošas vai šokam līdzīgas sāpes
  • smalkas motorisko prasmju problēmas (kad kļūst sarežģīti uzdevumi, piemēram, rakstīšana un īsziņu sūtīšana)
  • problēmas, satverot lietas vai turoties pie tām
  • neveiklība, kā arī vispārējas līdzsvara un koordinācijas problēmas
  • vājums
  • pārmērīga jutība pret pieskārienu
  • temperatūras apjukums (kad jūsu ķermenis nereaģē atbilstoši karstai vai aukstai temperatūrai vai jums ir grūtības pateikt, kura ir kura)
  • samazināti vai palēnināti refleksi
  • disfāgija (apgrūtināta rīšana)
  • žokļa sāpes
  • dzirdes zaudēšana
  • aizcietējums
  • problēmas ar urinēšanu

Ja Jums ir ķīmijterapija un rodas kāds no iepriekš minētajiem gadījumiem, nekavējoties sazinieties ar savu ārstu. CIPN ir nopietns. Smagos gadījumos tas var izraisīt paralīzi, orgānu mazspēju vai nāvi.

Citas zāles

Ir arī citas, neķīmiskas zāles, kas var izraisīt perifēro neiropātiju (un ar to saistītās sastindzušās rokas). Ja jums ir bažas, pārbaudiet etiķeti vai informatīvo bukletu, kas pievienots medikamentiem.

Šeit ir daži citi zāļu veidi, kuros neiropātija ir uzskaitīta kā blakusparādība:

david e kelley young
  • Pretkrampju līdzekļi. Daži parastie pretkrampju līdzekļi ir klonazepāms (Klonopin), lamotrigīns (Lamictal), divalproex (Depakote, Depakote ER un Depakote Sprinkles), topiramāts (Topamax), gabapentīns (Neurontin) un levetiracetāms (Keppra).
  • Daži sirds un asinsspiedienu pazeminoši medikamenti. Šie iekļaut amiodarons (Pacerone, Cordarone) un hidralazīns (Apresoline).
  • Noteiktas antibiotikas. Šie iekļaut metronidazols (Flagyl) un frukvinoloni (Cipro, Levaquin).

9. B12 vitamīna deficīts

Jūsu ķermenis izmanto krāšņo B12 vitamīnu, lai uzturētu darbību jūsu smadzenēs un centrālajā nervu sistēmā, kā arī DNS sintēzei. Bez B12 nervu bojājumu novēršana kļūst par milzīgu izaicinājumu. Tāpat kā vecās skolas Nintendo-boss līmeņa izaicinājums.

Tas izraisa visa veida problēmas gan ar nervu sistēmu, gan ar izšķirošo asins šūnu ražošanu.

Ja rodas kāds no šiem gadījumiem simptomi līdzās neskaidrajiem rīta pirkstiem tas var liecināt par B12 trūkumu:

B12 vitamīns (ko dažkārt dēvē par kobalamīnu) ir galvenā sastāvdaļa mielīna ražošanā. Mielīns ir noderīgs, lai izolētu nervus un kopumā uzturētu jūsu smadzeņu vadus.

Ja jums ir B12 deficīts, jūsu ķermenis nespēj pietiekami daudz mielīns . Bez aizsargājošas izolācijas jūsu nervi ir atvērti bojājumiem. Tāpēc B12 deficīts var izraisīt divus šķietami nesaistītus simptomus, piemēram, mēles pietūkumu un garastāvokļa svārstības. Tas potenciāli apdraud visu nervu sistēmu.

B12 vitamīna trūkumam ir vairāki iespējamie cēloņi. Vecums, ģenētika un medicīniskie apstākļi, piemēram, gastrīts un autoimūnas slimības, var izraisīt visus faktorus.

Ja jums ir simptomi, konsultējieties ar medicīnas speciālistu. To varētu ārstēt ar uztura bagātinātājiem, bet tas var ātri kļūt nopietns, ja tas netiek pārbaudīts.

10. Alkohola lietošanas traucējumi

Alkohols bojā gandrīz visu jūsu ķermenī. Jūsu nervu sistēma noteikti nav izņēmums. Pārmērīga alkohola lietošana var izraisīt alkohola neiropātija .

Alkohola neiropātija daudziem cilvēkiem ar alkohola lietošanas traucējumiem rada sāpes un tirpšanu. Nosacījuma garīgās veselības aspekti bieži noved pie sliktas pašapkalpošanās, kā rezultātā rodas uztura trūkumi.

Vitamīns un minerālu trūkumi padarīt alkoholisko neiropātijas sajūtas daudz sliktākas daudziem cilvēkiem, kuri cenšas sadzīvot ar šo stāvokli.

Ja uzskatāt, ka nejutīgums var būt saistīts ar alkohola lietošanu, konsultējieties ar ārstu. Ja jūs uztraucat, ka tā var būt daļa no lielākas problēmas, ar kuru jums ir alkohola lietošana , ir daudz atbalsta grupu, licencētu konsultantu,terapeitiun medicīnas detoksikācija pieejamās iespējas.

11. Gangliona cista

Par stāvokli, kura vārds ir burtiski vārdu “banda”, “lauva” un “cista” kombinācija. gangliju cistas ir pārsteidzoši nekaitīgi.

Gangliona cista ir vienreizēja, kas var izaugt uz jūsu locītavām vai cīpslām, arī uz plaukstas locītavām. Ja tas nospiež nervu, tas var izraisīt mazliet sāpes vai nejutīgumu. Tas var arī nedaudz sāpēt, ja jūs to nospiežat.

Tomēr ir divas lieliskas ziņas par gangliju cistām, kuras visiem būtu jāzina:

  1. Tāpat kā visi labākie gabali, tie nav vēzi.
  2. Viņi parasti izzūd bez ārstēšanas.

Par atrastajiem gabaliņiem vienmēr ir ieteicams konsultēties ar medicīnas speciālistu. Tas, ka tā staigā kā ganglija cista, runā kā ganglija cista un dzīvo uz plaukstas kā ganglija cista, nenozīmē, ka tā ir viena.

Ja gangliona cista ir aiz simptomiem, pastāv liela iespēja, ka jums nebūs nepieciešama ārstēšana. Kad cista pazudīs, jūsu adatas un adatas atkāpsies. Dope.

Citi veselības apstākļi

Iepriekš minētie piemēri aptver dažus visbiežāk sastopamos roku nejutīguma cēloņus. Bet tie nav vienīgie iespējamie cēloņi. Desmitiem nosacījumu var izraisīt nejutīgumu rokās vai pirkstos.

Daži citi iespējamie jūsu nomoda pirkstu cēloņi ir:

  • reimatoīdais artrīts
  • hipotireoze
  • HIV
  • sifiliss
  • multiplā skleroze
  • Laima slimība
  • Šegrenas slimība
  • Guillain-Barré sindroms
  • Reino fenomens
  • sarkanā vilkēde

Nejutīgums miega laikā (ne tikai jūsu rokās un pirkstos)

Jūs esat gudrs sīkfails, tāpēc jau esat sapratuši, ka nakts nejutīgumam ir daudz iemeslu.

Ārsts var un viņam vajadzētu palīdzēt noskaidrot cēloni. Vislabāk nav pašdiagnosticēt. Bet tas varētu ļoti palīdzēt jūsu dokumentam, ja jūs varat norādīt, kur jūsu ķermenī jūs saņemat adatas, it īpaši, ja tas nav tikai jūsu rokās.

Pamodos ar sastingušām rokām un rokām

Lielākā daļa apstākļu, kas izraisa nejutīgas rokas, var izraisīt arī nejutīgas rokas. Jūsu rokas ir piestiprinātas pie rokām, tāpēc ir pamats uzskatīt, ka lielākā daļa lietu, kas ietekmē jūsu rokas, varētu izstiepties jūsu rokās.

Svarīgi ir tas, cik spēcīgi tirpst roka, salīdzinot ar plaukstu, un cik tālu līdz rokai sniedzas.

Galvenie vainīgie rokāunrokas nejutīgums ir:

kā panākt, lai vārītas olas garšotu
  • dzemdes kakla spondiloze
  • perifēra neiropātija
  • KLEPUS
  • alkohola lietošanas traucējumi

Pamodos ar sastindzušām rokām un kājām

Ja abām rokām un kājām ir adatas, iespējams, spēlē kāda veida neiropātija.

Pamodos tikai ar vienu sastindzis roku

Ja tikai viena roka ir nejūtīga, tad jūsu adatas un adatas, visticamāk, ir saistītas ar nervu saspiešanu. Miega poza, TOS un karpālā kanāla sindroms, visticamāk, ir cēloņi.

Gangliju cistas parasti ir nesāpīgas. Bet, ja cista nospiež nervu - pat ja cista ir pārāk maza, lai izveidotu pamanāmu kamolu -, tas var izraisīt sāpes, tirpšanu, nejutīgumu vai muskuļu vājumu.

Roku nejutīguma ārstēšanas metodes

Tas, kā jūs izturaties pret savām dzeloņdelmām un rādītājiem, ir pilnībā atkarīgs no tā, kāpēc viņi durst.

Piemēram, pielāgojot savumiega pozair smalks un dandijs nervu saspiešanai, taču tas neko daudz nedarīs, lai pārvarētu ar diabētu saistīto perifēro neiropātiju. Un tas neņem vērā vidējā atlikšanas pārslēgšanos.

Ja jūsu rokas nejutīgums galu galā prasa ārstēšanu, tas, iespējams, būs daļa no pamata slimības ārstēšanas programmas. Jūsu doktors var ieteikt kādu no šīm metodēm, lai padarītu adatas mazāk adatas un adatas:

  • Vingrojiet. Tas ir īpaši labi, lai ārstētu karpālā kanāla sindromu.
  • Sāpju zāles bez receptes. Nesteroīdie pretiekaisuma līdzekļi piemēram, ibuprofēnu vai aspirīnu var ordinēt, lai mazinātu iekaisumu, kas var saspiest nervus.
  • Šuves / plaukstas sargi. Ja esat sabojājis rokas nervus, šina vai plaukstas aizsargs var noņemt spiedienu un ļaut viņiem dziedēt.
  • Vietējās ārstēšanas metodes. Lidokaīna plāksteri vai kapsaicīna krēms var darboties. Viņi atbrīvo daudz sāpju, kas saistītas ar perifēro neiropātiju.
  • B12 vitamīna piedevas. Pat ja jūs neesat tieši papildinot B12 deficītu , stiprinot ķermeņa spēju atjaunot un izolēt nervus, ir daudz jānoņem neērtības no neiropātijas.
  • Antidepresanti un antiseizure medikamenti. Daži antidepresanti un antiseizure narkotikas var arī atvieglot nervu sāpes .
  • Ķirurģija. Operācija vienmēr ir iespēja, ja nonsurgical ārstēšana nav efektīva. Precīza procedūra ir atkarīga no cēloņa.

Nejutīguma pārvaldīšana pati

Jums vienmēr jākonsultējas ar medicīnas speciālistu, ja jūsu nejutīgums notiek regulāri, traucē ikdienas dzīvi vai var būt saistīts ar lielāku stāvokli, piemēram, diabētu.

Ja tas drīzāk ir viegls traucējums nekā medicīniska problēma, simptomus var pārvaldīt un mazināt vairākos veidos:

  • Veikt regulārus pārtraukumus no tādām darbībām kā rakstīšana vai rakstīšana (viss, kas atkārtojas vai ir apgrūtinošs jūsu plaukstas locītavām, rokām vai apakšdelmiem).
  • Veiciet daudz vingrinājumu, lai stiprinātu roku, roku, plaukstas locītavu un pirkstu muskuļus.
  • Ēdiet līdzsvarotu, B12 bagāts uzturs (un, ja nepieciešams, lietojiet B12 vitamīna piedevas).
  • Esiet uzmanīgs pret savu gulēšanas poza . Pielāgojiet gulēšanas stāvokli, ja nejūtīgums turpinās.

Līdzņemšana

Nejūtīgas rokas, kad pamostat, parasti nav par ko uztraukties. Bet tas nenozīmē, ka jums tos vajadzētu ignorēt, jo tie var liecināt par nopietnāku pamata stāvokli.

Ja jums ir tīrs veselības rēķins (nav cukura diabēta, ķīmijterapijas utt.), Pamodoties, uzmanieties rokas nejutīgumam, bet neuztraucieties par to.

Konsultējieties ar savu ārstu, ja pašpārvaldes paņēmieniem nav nekādas izmaiņas, nejutīgums pasliktinās vai kļūst sāpīgs, vai arī jūs sākat izjust citus simptomus.