Uzziniet Savu Eņģeļa Numuru
Kaut arī neregulārs brauciens pa Hershey upi parasti nerada bažas, hroniska caureja var būt pamata veselības stāvokļa simptoms.
Šeit ir netīrie deeti.
Charday Penn / Getty Images
Kādi ir hroniskas caurejas simptomi?
Caureja var padarīt jūsu kādreiz lepnos, izturīgos turtus par sašķidrinātu kaku mērci.
Citas hroniskas caureja simptomi var būt:
- slikta dūša
- vēdera uzpūšanās
- vēdera krampji
- pēkšņa, steidzama nepieciešamībaaiziet
- bieža zarnu kustība
Kas izraisa pastāvīgu caureju nedēļā?
Pastāvīga caureja var liecināt par pamata veselības stāvokli. Bet slikta pārtika vai pārāk daudz dzērienu var būt arī vienvirziena biļete uz poo pilsētu. Lūk, DL.
Pārmērīga alkohola vai kofeīna uzņemšana
Ja jūs iet pārāk grūti pie 1 USD šāviena naktī, jūs varat pamodināt vairāk nekā gnarly galvassāpes. Alkohols patēriņš var mainīt gremošanas un absorbcijas ātrumu GI traktā, kas var izraisīt caureju.
Dzēriens nav vienīgais izveicīgais, kas var novest pie kaujas šauļu solo spēles. Kafijas palooza var izraisīt arī caureju. Kofeīns ir stimulants un, ja jūs to pārspīlējat, var izraisīt postījumus jūsu gremošanas sistēmā.
Piens un mākslīgie saldinātāji
Noteikti pārtikas produkti vienkārši neiedarbojas ar jūsu ĢI. Aptuveni visā pasaulē 68 procenti pieaugušo ir grūti sagremot piena produktus. Tātad jūsu rīta graudaugiem var būt caurejas puse. (Jūs esat laipni gaidīti par šo vizuālo.)
P.S. Daži cilvēki arī piedzīvo caureju no mākslīgie saldinātāji (t.i., aspartāms, sukraloze, sorbitols vai mannīts).
Kairinātu zarnu sindroms (IBS)
Ja Jums ir IBS , jūs zināt, ka cīņa ir reāla. Papildus caurejai šis hroniskais stāvoklis var izraisīt:
- gāze
- vēdera uzpūšanās
- krampjveida
- aizcietējums
- sāpes vēderā
Kairinātu zarnu slimība (IBD)
Jūs esat dzirdējis par čūlainais kolīts un Krona slimība laikāCena ir pareizareklāmas pauze. Abi ir IBD veidi, kas var izraisīt iekaisumu gremošanas traktā.
Papildus hroniskai caurejai IBD simptomi ir:
- drudzis
- slikta dūša
- nogurums
- krampjveida
- asiņaini izkārnījumi
- muguras lejasdaļa vai sāpes vēderā
Zāles
Izkārnījumu mīkstinātāji un caurejas līdzekļi var izraisīt caureju (obvi). Bet arī citi mediķi var novest pie papildu laika porcelāna tronī.
Tas iekļauj:
- noteikti antidepresanti
- ķīmijterapijas procedūras
- antacīdi, kas satur magnija hidroksīdu
- antibiotikas (t.i., cefpodoksīms, amoksicilīns vai ampicilīns)
- protonu sūkņa inhibitori piemēram, omeprazols vai lansoprazols
Infekcija
Slikta pārtikas partija vai nefiltrēta ūdens var izraisīt infekciju. ASV tas notiek diezgan reti, taču jums vajadzētu būt uzmanīgiem, ja ceļojat.
Saskaņā ar Slimību kontroles un profilakses centri (CDC) , visaugstākā riska galamērķi ietver:
- Āfrika
- Dienvidamerika
- Tuvie Austrumi
- Centrālamerika
- Meksika
- Āzija (atskaitot Dienvidkoreju vai Japānu)
Parasti tas neradīs ilgtermiņa problēmas ... bet neviens to nevēlas Glabā bikses atrodoties brīvajā laikā.
Citi cēloņi
Citi ar hronisku caureju saistīti apstākļi ir:
viņš man vairs nezvana
- alerģijas
- žultspūšļa problēmas
- vēdera vai zarnu operācijas
- neiroendokrīni audzēji kuņģa-zarnu trakta (GI) traktā
- noteikta veida vēzis piemēram, aizkuņģa dziedzera vai kolorektālā
- hormonāls traucējumi, piemēram, Mellitus diabēts un pārāk aktīvsvairogdziedzeris
Kā ārstēt pastāvīgu caureju
Hroniska ārstēšana nav piemērota visiem caureja . Tas, kā jūs ārstējat hronisku caureju, ir atkarīgs no tā, kas padara jūs poo bez pamestības.
Izturieties pret pamatnosacījumiem
Ārstējot pamata stāvokli - līdzīgu IBD vai IBS - var atrisināt vai vismaz uzlabot jūsu hroniskās kakas pārbaudes. Jūsu ārsts var palīdzēt jums izstrādāt ārstēšanas plānu labākai zarnu kustībai.
Mainīt zāles
Daži mediķi to var padarīt Poop O’Clock 24/7. Bezrecepšu zāles pret caureju, piemēram, Imodium vai Pepto-Bismol var darboties kā īstermiņa risinājums. Bet (t) dažos gadījumos jums, iespējams, vajadzēs izlaist zāles un atrast alternatīvu.
Izdzert
Piens, kafija, soda vai alkohols dažiem caurdurumiem var izraisīt caureju. Bet dzidri šķidrumi, piemēram, ūdens, tējas bez kofeīna vai zems nātrija satursbuljonsvar palīdzēt atvieglot plūsmu. Vienkārši pārliecinieties, ka pieturaties augstas kvalitātes HdiviVAI .
Pārslēdziet maltītes
Vai neesat pārliecināts, kuri pārtikas produkti izraisa hronisku caureju? Izņemiet no diētas noteiktus nom nomus, līdz jūs to zināt kas ir kas sēžamvietā .
Pro padoms: Izmēģiniet a pārtikas žurnāls vai diētas lietotne . Tie var palīdzēt jums izsekot, ko ēdat. Tad jūs varat atzīmēt simptomus pēc katras ēdienreizes.
Dzīvesveida izmaiņas
Dažreiz jūsu ikdienas rutīnas kniebiens var palēnināt brūnās upes vareno plūsmu. Mēģināt:
- ierobežot vai izvairīties alkohols
- pāriet uz bez kofeīna kafija un zāļu tējas
- ēst zemu šķiedra pārtika, līdz jūsu kuņģis nosēžas
- prakse uzmanīga ēšana lai izvairītos no pārmērīgas ēšanas
Saglabājiet to dabiski
Dabiski līdzekļi var palīdzēt atjaunot zarnu sākotnējo krāšņumu. Jautājiet savam dokumentam par:
- probiotikas tas var palīdzēt atvairīties sliktās baktērijas un atjauno labās baktērijas
- šķīstošā šķiedra bagātinātāji, kas var palīdzēt palielināt jūsu masu
- ingveratējas vai piedevas ( Pētījumi parādīt ingveru var izmantot, lai ārstētu GI probs, piemēram, sliktu dūšu vai caureju. Bet tas nav izārstēt.)
Atgādinājums: Izvairieties no pārstrādātiem pārtikas produktiem vai pārtikas produktiem ar pārmērīgu šķiedrvielu daudzumu, kas var radīt stresu vēderā.
Kā novērst hronisku caureju
Jūs, iespējams, nevarēsiet novirzīt hronisku caureju 10/10, ja jums ir IBD vai IBS. Bet noteiktu paradumu maiņa var samazināt uzliesmojuma risku. Tie ietver:
- Pareizi pagatavojiet gaļu.
- Dzert tīru, filtrētu ūdens .
- Nomazgājiet rokas FAM !
- Uzturēt veselīgu,sabalansēta diētaun dzīvesveids.
- VIENMĒR mazgājiet savus produktus pirms patēriņa.
- Saglabājiet pārtikas dienasgrāmatu, lai redzētu, kuri ēdieni vai dzērieni jūs satrauc.
- Notīriet virtuves virsmas, lai novērstu slikto baktēriju izplatīšanos.
Komplikācijas
Kad notiek skrējieni, caur ķermeni iziet daudz šķidruma. Tāpēc nav pārsteigums, ka caureja var izraisīt dehidratāciju. Noteikti paliec hidratēts vienmēr (bet īpaši, ja jums ir caureja).
Šeit ir daži simptomi dehidratācija :
- drudzis
- tumšs urinēt
- nogurums
- reibonis
- pārmērīgs slāpes
Kad jāapmeklē ārsts
Gadījuma caureja parasti nav liela problēma. Bet konsultējieties ar savu ārstu, ja šķidrais kaks turpinās ilgāk par dažām dienām.
PSA: Piezvaniet savam doc ASAP, ja caureju papildina citi simptomi, piemēram, asinis izkārnījumos, nogurums , reibonis vai slikta dūša. Tas varētu liecināt par pamatnosacījumu, kam nepieciešams kāds TLC.
“Apakšējā” līnija
Katram cilvēkam laiku pa laikam ir kakas pārbaude. Neregulāra caurejas lēkme parasti nav par ko uztraukties. Bet, ja jūs nodarbojaties ar rikšiem reg, tas var liecināt par pamatnosacījumu.
Runājiet ar savu dokumentu, ja jūsu caureja ilgst vairāk nekā dažas dienas. Pa to laiku izmēģiniet ārpusbiržas antidiarrāliju un palieciet hidratēts.