Uzziniet Savu Eņģeļa Numuru
Kad esat aizņemts ar tītara grauzdēšanu, cepšanu, kopšanu, mīlēšanu un citādi auklēšanu, lai tas kļūtu par Instagram cienīgu centru, jums patiešām nav laika tērēt, slaucot sarežģītas puses.
No otras puses, visi saka, ka Pateicības diena ir par pusēm, nevis par putnu.
Ko darīt saimniekam?
Džūlija Rideouta / Stocky
Nebaidies. Ja jūs uztraucat, ko padarīt Pateicības dienā, palīdzība ir pieejama. Ir veids, kā dabūt uz galda skaistu putnu un izsist to no parka ar Pateicības dienas piedevām, pilnībā nezaudējot prātu, pirms viesi pat neparādās.
Sākot ar mac un sieru, beidzot ar kartupeļu biezeni līdz kliņģera pildījumam (jā, jūs to lasījāt pareizi), šo vienkāršo Pateicības dienu pagatavošanai nepieciešamas tikai 20 minūtes, taču garša ir tāda, ka tās prasīja stundas un stundas.
(Kliņģera pildīšana prasa nedaudz ilgāku laiku, bet tas ir tā vērts. Tāpēc, kakliņģera pildīšana.)
Jūsu viesi būs pārsteigti, un jūs aiziesit prom kā gada vadītājs, neplīstot sviedriem. Apskatiet šīs episkās Pateicības vakariņu pusītes!
Pildīšana
Sapņu sīkumi ...
1. Ziedkāpostu rīsu pildījums
Foto: Veselais Maven
Šis bez maizes pildījums ir ne tikai nesatur glutēnu - tas ir arī pilnīgi bez graudiem, pateicoties uzticama lietošanai ziedkāposti kā rīsu stand-in.
Sēnes pievieno gaļīgumu, bet pekanrieksti nodrošina nelielu gurkstēšanu (neskatoties uz krutonu trūkumu).
Pekanriekstiem ir arī galvenā loma tajos Pateicības dienas deserti .
divi. Kliņģera pildīšana
Jo nosauciet vienu lietu, kas ir labāka bez kliņģeriem. Ir labi. Mēs gaidīsim.
Ja jūs dodaties uz kāda cita vakariņām un domājat ko celt Pateicības dienā , tas 100% nodrošinās jūsu vietu pie galda nākamajiem 5 gadiem vismaz.
Tas ir nedaudz vairāk darba nekā šeit esošās citas puses, taču mums tas bija jāiekļauj tā garšīguma dēļ. Izvēlieties mīkstos kliņģerus visstingrākajai tekstūrai un padariet to pēc iespējas kritušāku salvija, timiāns, rozmarīns un pētersīļi .
Šī recepte prasa pēc izvēles pārkaisīt ar nātrija glutamātu (MSG), taču mēs iesakām to nepieļaut. Lai apietu, šeit ir vairāk nekā pietiekami daudz indulences.
Salāti, salāti un zaļumi
Lai līdzsvarotuvisi. Tas. Gaļa.(Vai veggie proteīns.)
3. Kļavu pekanrieksts Briseles kāposti
Foto: sāls un lavanda
Ar olīveļļu aizstājot sviestu un bagātīgu sauju pekanriekstu, kas iemests maisījumā kopā ar Briseles kāposti , šī puse ir īpaši veselīga sirdij un satur daudz šķiedrvielu.
Un visā receptē ir tikai 2 ēdamkarotes kļavu sīrupa, tāpēc jūs nepiepildīsiet savu pievienots cukurs pabalsts pirms deserta.
Četri. Sasmalcināti Briseles kāposti, kāposti un ābolu salāti
Foto: šī veselīgā tabula
Briseles kāpostu sasmalcināšana tā vietā, lai tos atstātu veselus, ir lielisks veids, kā iegūt tos cilvēkiem, kuri ir pārliecināti, ka viņiem tas nepatīk krustziežu dārgakmeņi.
Mētājies ar saldo Honeycrisp āboli , valrieksti un sāļais parmezāns, šiem salātiem būs pat asnu skeptiķi, kuri sasniedz sekundes.
5. Viegla svētku gaļa ar āboliem un granātāboliem
Foto: veselīgas sezonas receptes
Slaws parasti tiek rezervēts siltā laika piknikiem, taču šis ir lielisks rudens pavadījums jūsu Pateicības ēdieni . Nav par ko.
Sasmalcinātie kāposti tiek mesti ar svaigiem āboliem un granātāboli , kaltēti aprikozes, grauzdēti mandeles , un estragons, lai iegūtu saldumu, sāļumu un kraukšķīgu perfektu līdzsvaru.
6. Keto sēnes ar bekonu
Foto: divas piedurknes
Kam vajadzīga tonna citu sastāvdaļu, kad apkārt ir bekons? Šis keto draudzīgais, bez piena produktiem pusē nepieciešamas tikai četras sastāvdaļas, bet katrs kodums eksplodē ar garšu.
Sākot no gaļas sēnēm un zemes pētersīļiem līdz sāļajiem bekons un visi ķiploki, šī ir puse, kas neturpināsies ilgi.
7. Saldie zirņi ar bekonu un sīpoliem
Foto: Lizas pusdienu ēdiens
Jūs varat atstāt konservu zirņi lielveikala plauktā un dodieties uz sasalušo eju.
Vienkārši pāris minūtes iesaiņojiet saldētus zirņus mikroviļņu krāsnī, pēc tam iemetiet tos pannā ar nedaudz maigu sīpoli un kraukšķīgs bekons. (Jā, mēs zinājām, ka sagādāsim tevi pie bekona.)
8. Kraukšķīgs siers brokoļu gratīns
Foto: Unsophisticook
veida bize
Šis gratin ir daudz mazāk darbietilpīgs nekā a pildījums , bet tas ir daudz vairāk pievilcīgs ēdiens nekā salāti.
Brokoļi tiek grauzdēti, pēc tam cepti ar lielu daudzumu Čedars un Parmezāns , kā arī rīvmaizi, tāpēc jūs iegūsiet kvalitatīvus dārzeņus, baudot siera labestību. Win-win.
9. Kraukšķīgi grauzdēti kāpostu steiki
Foto: vakariņas, tad deserts
Nekad nav domājis kāpostu cepšana pirms? Atlaidiet to, un jūs iegūsiet pilnīgi jaunu atzinību par to.
Cepeškrāsns maigina stingrākus kātiņus un biezākas lapas, tās uz malām tik viegli sadedzina, lai iegūtu gandrīz dūmu garšu.
Trauks ir netradicionāls Pateicības dienā bet neticami viegli un garšīgi.
10. Grauzdēti daudzkrāsaini burkāni
Foto: Eimija virtuvē
Jūs varat pilnībā izmantot parasto burkāni šeit, bet daudzkrāsaini padarīs šo ēdienu daudz īpašāku, nepievienojot receptei sarežģītas darbības.
Violets, oranžs un dzeltens sakņu dārzeņi dabiski karamelizējas krāsnī, tāpēc tām ir vajadzīgas vienkāršākās garšvielas, lai tās būtu satriecoša puse.
vienpadsmit. Ābolu, fenheļa un kolrābju salāti
Foto: netīrumi
Ielieciet sezonas augļus un dārzeņus priekšā un centrā ar šiem vieglajiem, tomēr apmierinošajiem salātiem.
Āboli, fenheļa , un kolrābji sasniedza savas virsotnes rudenī un ziemā. Tātad, tie ir ideāls pamats. Tikmēr virskārtas patīk valrieksti un zilais siers pievieno veselīgus taukus un vēl jautrākas garšas.
12. Vegānu quinoa tabbouleh
Foto: trīs olīvu filiāle
Ar svaigiem pētersīļiem un piparmētrām, maigumu citrona sula un sulīgi tomāti, šis bezglutēna uzņemšana tradicionālajos krekinga kviešu salātos noteikti rada vasaras vibrācijas.
Vairāk, kvinoja ir kvinoja , un tas ir papildinājums, lai uzlabotu jebkuru ēdienu.
Bet tas ir vēl jo vairāk iemesls, kāpēc tas dos atsvaidzinošu pusi blakus grauzdētam tītaram un karstu kastroli . Gatavs tikai 15 minūtēs, tas ir tikpat noderīgs kā pēdējā brīža ēdiens, jo tas ir iepriekš pagatavojams ēdiens.
Mērces un mērce
Tā mērce. (Un zupa.)
13. Veselīga dzērveņu mērce
Foto: vienkārša sakņu labsajūta
Kāpēc izmantot veikalā nopirktusdzērveņu mērcekad vajag tikai 15 minūtes, lai sakultu pašmāju versiju, kas ir svaigāka, veselīgāka un neapšaubāmi garšīgāka?
Šī recepte viegli iet uz pievienotajiem cukuriem, iemet apelsīni un ābolus, lai iegūtu lielāku garšas dziļumu, un pat pievieno sasmalcinātus riekstus, lai iegūtu lielāku tekstūru.
14. Šitake sēņu mērce
Foto: V Uzturs un labsajūta
Tas vienkārši nav Pateicības diena bez mērces, bet tā vietā, lai izmantotu tītara pilienus un sviestu, tas ir ātri, vegānu versija izmanto šitake sēnes, augu izcelsmes pienu un dārzeņu buljonu.
Pasniedziet to bez piena produktiem kartupeļu biezputra (vai ziedkāposti), un zālēdāji pie jūsu galda būs mūžīgi pateicīgi.
Ogļhidrāti, siers un krāšņa slava
Heck jā.
piecpadsmit. Labākais stovetop mac ‘n’ siers
Foto: Gimme Some Oven
Vislabāk, ja uz galda ir dažas vieglākas iespējas. Bet svētki ir arī laiks, lai iedziļinātos vēl vairāk dekadenti favorīti .
Paņemiet šo mac un sieru: viegli valdošā Pateicības dienas ēdienu recepšu monarhs.
vistas gaļas gaļas gatavošana svara zaudēšanai
Ar lielu daudzumu Čedaras un Parmezāna, kā arī faktiskos makaronus a zems ogļhidrātu aizstājējs , tā būs viena no bagātākajām galda pusēm, taču tā noteikti būs garšīga. Turklāt neliela daļa būs tāls ceļš.
16. Mandeļu miltu čedaras cepumi
Foto: Atpakaļ pie grāmatu uztura
Cilvēki bez graudiem nav jāizlaiž viena no labākajām Pateicības dienas pusēm, kādu vien var iedomāties.
Šiem pilienu cepumiem ir mandeļu milti pamatne, kas skaisti izcepas, it īpaši tāpēc, ka olas tos tur kopā, un ir iesaistīts arī daudz Čedaras siera.
17. Veselīgi ziedkāposti kartupeļu biezeni
Foto: tikpat viegli kā ābolu pīrāgs
Jūs nekad nenojaušat, ka šī krēmveida misa ir zems ogļhidrātu daudzums , bet tā ir sajauktā ziedkāpostu burvība!
Pagariniet to pēc iespējas vienkāršāk ar ķiplokiem, sāli un pipariem un pagatavojiet to ar olīveļļu, nevis sviestu un pienu. Tā ir arī piemērota puse ikvienam vegāni vai cilvēki bez piena produktiem pie galda.
18. Sierīgi sparģeļi
Foto: pilnvērtīgs Yum
Šī recepte novērš pat zemāku uzturēšanas līmeni nekā pannas trauks, tāpēc nav nepieciešams gatavot plīts virsmu.
Tā vietā tas ir viens no ātrākajiem vienkāršajiem Pateicības dienas Tas prasa tikai 5 minūtes cepeškrāsnī un liek “vieglu” atkal “siera spēkam”, pieprasot nedaudz vairāk par sparģeļi , mocarellas un parmezāna.
19. 20 minūšu pannas parmezāna un ķiploku ziedkāposti
Foto: vienkārši nokasiet
Jūs varat biezeni ziedkāposti , jūs varat rīsus, bet dažreiz jums vienkārši jāļauj tam būt.
Šeit ziedkopas paliek neskartas, līdz ar tām tiek pagatavotas pannas ķiploki , sarkano piparu pārslas un parmezānu. Tas nav pārāk izdomāts, un tieši tāpēc tas darbojas tik labi.
Līdzņemšana
Jūsu Pateicības dienas pusēm nav jābūt tradicionālām vai garlaicīgām. Jūs varat patiešām izpētīt pārtikas pasauli ar gan veselīgām, gan piekāpīgām iespējām, lai iepriecinātu jebkuru aukslēju.
Ja jūs šogad ierobežojat savus viesus (hei, Covid-19 , kāpēc jūs joprojām esat šeit?), kāpēc neizmēģināt kādu no šiem Pateicības svētki diviem un redzēt, kur tava iztēle tevi aizved?
